“一勺豬油勝過十副藥”，吃豬油對身體健康來説，到底好不好？

大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

小編到現在還記得，小時候家裏一旦沒有油了，家裏人就會去菜市買上幾大塊肥肉，買回來以後熬製成豬油作為食用油來食用，而在熬製豬油中的副產品，也就是豬油渣可是小時候的最愛，聞起來香吃起來脆，哪怕是現在想想也是有滋有味的。

豬油熬製出來以後沒多久就會凝固，就可以供應日常的做菜了，豬油做出來的菜香不説，味道往往十分的好，而且在那個時候有很多老人都曾告訴過小編，豬油是很有營養的東西，有些農村的老人甚至説過，一勺豬油勝過十副藥，常吃身體好，可現在為什麼基本沒多少人吃豬油了呢？吃豬油對身體健康來説到底好不好呢？

吃豬油對身體健康到底好不好？

其實從營養價值來説，豬肉確實是一種營養價值比較高的油脂，它能夠在補充我們身體營養的同時，還能夠調理身體的代謝，並且提升身體的抗寒能力，讓你在温度變化劇烈的季節裏，也不容易感冒。

除此之外它還能夠促進食慾，大家吃過豬油做的菜和植物油做的菜就會發現，用豬肉做出來的菜味道往往會更好，因為它帶有獨特的香味，能夠促進你的食慾，讓你吃得更香。同時豬油中含有的營養也比較充足，若是能夠經常吃不僅身體器官會受益，也有益於皮膚的健康，讓你的皮膚變得光滑更有你的個人魅力。

所以從上面的種種情況來看，吃豬油其實對我們的身體健康是有幫助的，每天適當的吃一點更有益於你的健康，但是為什麼現在吃豬油的人越來越少了？為什麼大多數人寧願吃味道不如豬油好的植物油，也不願意碰一點豬油呢？可能和以下的原因有關。

製作太麻煩，和我們去超市隨便就能夠買到的植物油來説，豬油想要使用其實很麻煩，不僅需要去菜市買還要自己製作，而且還需要耗費一些時間，不少人覺得麻煩於是就換成了植物油，而如果去超市直接買別人熬製成的豬油，很多人有很擔心豬油裏面添加了一些不好的物質，寧可吃植物油也不願意購買豬油。

油脂含量過高，豬油本來就是豬肉的脂肪製作成的，它雖然優點有不少，但是缺點也很明顯，那就是脂肪含量實在是太高了，尤其是它含有的飽和脂肪高達了40%，而且還含有不少會讓血脂上升的物質，每天都這麼吃血脂升高了就會引發一些不安全的因素出現，無益於身體的健康，所以很多人慢慢的也就放棄了吃豬油了。

容易導致肥胖，隨着物質生活好了以後，人們的飲食條件可以説是得到了極大的提升，而平時就不免接觸一些高油脂高熱量的食物，不少人也十分的偏愛這類食物，很多人也知道吃多了不好，還容易發胖但是總是忍不了口腹之慾，而為了減少油脂的攝入也為了避免肥胖的情況發生，不少人都會選擇將家中的豬肉換成植物油，減少動物脂肪的攝入，避免熱量堆積過多引發肥胖的情況發生。

以上的這些可能是不少人選擇不吃豬油的原因，其實從健康的角度來説，小編也不建議大家多吃豬油，以前人們吃豬油是因為條件艱苦，豬油營養價值高，加上當時很多人都會勞動，體內的熱量消耗掉了也就好了，但是現在生活條件好了，運動反而少了，如果大量的吃豬油油脂攝入太多，沒能完全代謝出去問題也就來了，如果你不是熱愛鍛鍊的人，建議還是少吃一點的好。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路