想要美容年輕，堅持吃的食物，淨化子宮，降脂減肥，抑制黑色素
冰菜
冰菜除了含有低鈉鹽外，還含有多種氨基酸，可以減緩腦細胞的老化速度、強化腦細胞功能。因此，腦力勞動者及青少年可以在平時吃一些冰菜。另外，冰菜還含有少量的黃酮類化合物，它是一種高活性的天然多酚類化合物，有預防糖尿病的作用。
羊腰子
羊腰子就是羊腰子，為牛科動物山羊或綿羊的內臟的腎臟器官。羊腰子中富含非常豐富的營養元素，羊腰子可以爆炒、涼拌，還能燉湯，味道都非常美味。用羊腰子來做湯也是一個不錯的選擇，通過長時間的小夥悶頓，將羊腰子的營養價值完全融入到湯中。湯濃味美，營養豐富。 這種吃法非常適合那些注重保養的人，同時也是温補的一種方式。
諾尼果
諾尼果，是一種水果，是女性的美容排毒果，對滋養肌膚和去除皺紋有很大的好處。能夠延緩細胞的衰老，預防色素沉澱，能夠使皮膚細膩白皙又有彈性，排毒養顏、增強體質，愛吃就賺了。
苦瓜
苦瓜有着很高的營養價值，每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纖維1.7～2.5克，促進飲食、消炎退熱，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。