每天堅持吃3種食物，排毒抗衰、調理氣血，提高免疫力！

每天堅持吃3種食物，排毒抗衰、調理氣血，提高免疫力！

豌豆

豌豆中含有大量微量元素鐵，這種物質可以促進人體內血液的合成，可以提高人體內血紅蛋白的數量，也能提高人類的免疫功能，平時食用可以起到良好的補血作用，能有效預防貧血，也能讓人們缺鐵性貧血的症狀很快好轉。

紅薯

其實現在正是吃紅薯的季節，多吃紅薯不但吸收影響，還會起到防癌的作用，而且紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，能抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產生，消除食品或環境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，阻斷有毒金屬的致癌過程。

香梨

香梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，補水又美容，因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，起到排毒抗衰、調理氣血的效果。含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分，具有降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和多維生素，對肝臟有一定的保護作用，還能使女性肌膚更細膩。