在日常的生活中，大家會遇到很多人在説一些食物不可以兩者混在一起吃，這樣會對身體造成一些不好的問題。確實是會有這樣的現象存在，但是也有很多的搭配是沒有問題的，例如芒果和牛奶，這兩者在食用過後不會對人體造成什麼不適，除非是對讓它們會產生過敏的羣體。芒果還有牛奶，它們都含有非常高的營養價值，對人體也有很多的好處。
芒果的營養價值以及作用
芒果中含有非常豐富的營養物質，其中含有的維生素的成分是非常的多的，不僅如此，對人體非常有好處的微量元素，芒果中的含量也是非常的豐富的。如果有人會有暈船的現象，可以適當的食用芒果。就可以有效的緩解身體出現的不舒服的症狀。
其中含有大量的維生素A，對於癌症的預防也有很好的效果。多吃芒果的話，對於體內的維生素C，也會有非常好的補充，不僅會提高身體的免疫能力，對於皮膚，也有很好的美化以及滋養的作用，同時也可以有效的預防便秘的發生。
牛奶的營養價值以及作用
牛奶中含有豐富的蛋白質，以及其他的營養物質，都可以非常好的，被人體所吸收。它適合所有的羣體，可以為大家的身體提供非常好的鈣質，並且容易被吸收，因此，多喝牛奶的話，就可以有效的預防骨質疏鬆的出現，同時對於正在發育過程中的孩子，會有很大的幫助。
因為牛奶中含有的蛋白質，都是非常的優質的，因此對於身體肌肉的力量支持，也會有很好的作用，如若大家的肌肉，在平時總是會有痠痛的症狀，就可以多點牛奶進行緩解。如果在睡覺之前，總是有難以入睡的現象，不要過度的焦慮，可以適當的喝點牛奶進行改善。不僅如此，多喝它，對於女生的皮膚，也會有很好的抗衰老的作用。但是在空腹的狀態時，最好不要多喝，以免造成腸胃的不適，出現拉肚子的症狀。