這一物被稱為天然“雄激素”，男性工資少也要吃，腎臟重返十八歲

保持男性朋友的健康，而且是男性魅力的代表。如果男性荷爾蒙分泌不足，身體整體素質會隨之下降，陽剛度也會逐漸下降。但是，那些雄性激素強的男性朋友往往有一些好習慣，值得學習。

1.熱愛運動

你會發現喜歡運動的男性朋友體內有很強的雄性激素。他們看起來總是那麼年輕，精力充沛和迷人，因為運動是保持活力最有效的方法，它有助於呵護腎臟，促進體內雄激素的分泌，維持體內內分泌平衡，增強抵抗力和免疫力，所以如果你有這個好習慣，那麼恭喜。

2.不吸煙喝酒

大多數男性朋友都會有抽煙喝酒的行為，但長期抽煙喝酒對身體健康危害很大。而那些體內雄激素很強的男性朋友，往往有不喝酒、不抽煙的習慣，如果你能做到這一點，你的整體身體素質將得到提高，男性的魅力將大大提高。

3.樂觀開朗

良好的心理狀態對身體健康也非常重要，因為心理因素對身體健康起着重要作用。如果男性朋友在日常生活中長期處於抑鬱狀態，會影響身體內分泌，雄激素分泌會逐漸減少。而那些樂觀開朗的男性朋友，雄激素分泌相對旺盛，身體健康狀況較好，也更能吸引異性。

4.按時休息

在當今社會，熬夜已經成為一種非常普遍的行為，但是如果你長時間熬夜，就會影響人們的睡眠。如果長期熬夜，內分泌就會紊亂，男性荷爾蒙分泌會逐漸減少，腎功能也會下降。那些雄激素分泌旺盛的男性朋友通常非常注重休息，很少熬夜。

以下這些食材可是雄激素的“小金庫”，沒事吃兩口，身體“加滿油”！

1.海鮮

海鮮的營養價值很高，對於男性朋友來説，海鮮可以説是雄激素的一個小儲藏室，如果你在日常生活中沒有補腎的東西吃，吃它可以有效地起到補腎、補陽的作用。它還能激活你體內的雄激素，增強男人的魅力，讓你的身體充滿陽剛之氣。

2.崹艼

崹艼，性寒味甘，主補五臟，安精神，止驚悸，除邪氣，大補元氣，所含的營養物質較為豐富，是著名滋補性中藥材。崹艼含有大量的鋅元素，男性經常食用能有效改善生殖系統健康問題，緩解腎臟壓力，使其精力充沛，體質強壯。除此之外，崹艼能增強男性身體的抵抗力和免疫力，預防前列腺炎症，還可以促進雄性荷爾蒙的分泌，在一定程度上改善男性亞健康問題。常見食用方法：將崹艼，枸杞，納雄蓯蓉一同泡水服用，補腎效果更明顯。

3.富含鈣的食物

隨着年齡的增長，體內的鈣會逐漸流失，這很可能會導致骨質疏鬆、關節疼痛，也會導致男性朋友的男性激素分泌下降。建議在日常生活中多吃富含鈣的食物，如牛奶、芝麻、大豆等，能有效幫助、促進體內鈣的吸收，促進雄激素的分泌，使男人更有魅力。