冬季給孩子推薦的四種水果，不僅能防感冒，還能讓娃少生病

1.無花果

無花果性温，味甘，具有補脾益胃、潤肺通便、利咽消腫的作用，還可以提高免疫力、抗癌的作用。尤其適宜脾胃虛弱、消化不良的孩子。冬季乾冷，如果孩子肺經燥熱，甚至有咽喉疼痛、咳嗽或腸燥便秘的情況，也會很合適。

2.山楂

味酸甘，性微温。具有消食化積，健脾止瀉的作用，冬天孩子胃口好，高熱量的食物通常吃的更多，但是孩子脾胃消化功能尚未完善，容易出現食積，更傷脾胃，這時候，給孩子吃些山楂果、或者冰糖葫蘆、或者煮糖水，既美味，又能消食積，開胃健脾。要注意的是，山楂不宜空腹給孩子吃，而且一次不能吃太多。

3.金桔

其味甘性温，能化痰止咳，消食醒脾。果皮中胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素含量較高，有益於孩子生長髮育和增強疾病的抵抗力，具有良好的保健作用。故常食金桔還可增強機體的抗寒能力，防治感冒。

4.大棗

冬棗甘温，具有滋陰補陽，補血、生津、調和五臟之氣的作用。棗中的維生素P含量非常豐富，其具有維持毛細血管通透性、改善微循環作用，還可以調節代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態反應等作用。