寶寶抵抗力太差，這些食物可以讓寶寶健康成長

有了孩子後，家長都是很高興的，而且也會小心的呵護着幼兒，但是不管怎麼照顧，還是免不了會讓幼兒生點小病之類的事情。特別是有的幼兒三天兩頭就生病，這可讓很多家長犯了難。

要知道的是幼兒時不時的生病是因為抵抗力差，病毒很容易侵入幼兒的身體，這才造成幼兒很容易生病，這肯定就會有家長要諮詢幼兒抵抗力差該怎麼辦呢？針對這一問題，下面一起來看一下。

孩子抵抗力差的表現

換季生病：季節的變換，温度也會隨之變換。由於氣候差異比較大，對於抵抗能力比較差的寶寶，就容易會出現不適應的症狀。比如會出現感冒或者是發燒的問題。

傷口感染：孩子都是比較好動的，在玩耍的過程中出現磕磕碰碰也是比較自然的。然而孩子也可能會出現刮傷的情況，然而有些寶寶的傷口容易癒合，有些寶寶的傷口就比較不容易癒合了。這就是和孩子的自身抵抗力存在關係的。

經常感冒：現在正處於秋季，有些爸爸媽媽們就開始着急了，自從入秋以來，寶寶已經感冒了三四次了。如此高的感冒頻率自然是和寶寶自身的抵抗能力存在關係的。

小孩抵抗力差吃什麼提高免疫力

1.要多給幼兒吃一些含鈣量豐富的食物，比如：豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。為了要保證這些鈣元素完全被身體所吸收，可以帶孩子去曬曬太陽。

2.要給幼兒吃優質蛋白的食物，比如：大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等。這些食物都是富含優質的蛋白質，但是要記住蛋、肉、魚不要油炸，可以給孩子燉、蒸。這樣可以保留食物中含有的優質蛋白質不被破壞掉或者流失。

3.要給幼兒多吃“藥食同源”的食物，比如：大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物的營養素很豐富，孩子吃了可以增強抵抗力。

4.給幼兒提高必要的脂肪。比如：核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯等一些富含植物性脂肪的食物。因為腦組織中含有兩種不飽和的脂肪酸合成，只能從外界攝入。剛好這些食物中就滿足這個需求。