女性愛美推薦多吃8種食物，排毒清腸，清理體內毒素，延緩衰老

【女性愛美推薦多吃8種食物，排毒清腸，清理體內毒素，延緩衰老】

女人是非常愛美的，愛美是女人的天性，在生活當中不僅要通過一些化妝品才能夠讓她們變美，其實吃的食物只要你選擇對了也可以使他們變得非常漂亮，在生活當中不少人臉上或者背上長痘痘就是因為體力毒素堆積，反映到了表面了，可以嘗試一些食物排毒，祛除體力的毒素，整個人的氣色也會好一些。那麼有哪些最有效的清腸排毒食物呢?

黃桃

黃桃裏面富含豐富的維生素，還有一些微量元素，它在抗氧化和抗衰老上面的功效是十分顯著的。長時間吃黃桃的女人皮膚比較紅潤而且有光澤，它是水果當中比較多汁甜美的一種。不僅可以對我們的腸道起到清除作用，還可以有祛除黑斑的功效。

茼蒿

茼蒿有一種特殊的味道，讓我們一聞一嘗便知道是他沒錯了。含有豐富的粗纖維，有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。茼蒿也稱為鐵鈣的補充劑，是兒童和貧血患者的必食佳蔬。其中含有的粗纖維能夠幫助我們促進胃腸道的蠕動，加速排便，能夠有效的治療和預防便秘。也能降低多種心臟病的發病率，對維持人體心臟健康有很大的好處。

刺老芽

這個東西它不僅僅是我們餐桌上最珍惜的一個食物，而且它的藥用價值非常的高，不僅含有豐富的蛋白質維生素，而且還有很多的微量元素，它其實是有一種芳香的氣味，而且它的果實一般為青綠色。成熟之後就變成了黑色。渾身都長滿了刺，但是就是那麼的香，雖然吃起來有點苦，但是作用非常的大，對於我們女人的皮膚腸道都有很好的功效。

茶葉

多喝茶葉可以起到排毒清腸胃的作用，而且還能解酒。茶葉清淡温和，適合各種不同體質的人，不過不建議晚上喝濃茶。可能單喝茶，時間長了沒意思，但是實際上茶葉還可以搭配水果泡水喝，可能更多女性喜歡這種。紅茶或綠茶檸檬水簡單好上手，可熱着喝可冰過之後喝，在家隨時沖泡，上班或者上學時都可以帶上一杯。水中有紅茶的清香和檸檬的清甜，既美味有有保健作用。

紅辣椒

紅辣椒含有豐富的抗氧化物質，能對抗細胞內的自由基，預防皮膚衰老，增強皮膚抵抗力，預防衰老，紅辣椒還能夠促進脂肪的燃燒，加快體內新陳代謝，消耗體內熱量，而達到排毒瘦身的效果。青椒口味雖然不像紅辣椒那麼辛辣，但是也具有排毒清腸、健胃消食的作用。

空心菜

空心菜是一道非常適合夏天的排毒食物，空心菜可以防止夏天細菌入侵，可以很好給人物天然屏障。此外，空心菜本生的營養也很豐富，空心菜富含鉀、氯等可調節水液平衡的營養元素，降低腸道的酸度。從中醫的角度來看，它具有涼血止血、潤腸通便等作用。空心菜含大量纖維質(每百公克有0.8公克)，可降低膽固醇，且含鐵量比紅鳳菜和高麗菜高。

花豆

花豆的營養相當豐富，含蛋白質和17種氨基酸、糖類、維生素B1以及鈣、鐵、磷等微量元素和澱粉等，是豆中珍品，具具有健脾壯腎、強身健體、增強食慾的作用。花豆還富含膳食纖維，可以預防和改善便秘，降低血膽固醇，有助於預防心腦血管疾病發生。

黑木耳和菌類植

黑木耳也是常見的排毒食物，除了排毒解毒之外，還有多種功效，可以清胃滌腸。黑木耳可以搭配的養生食譜也很多，一道涼拌雜菜，集合黑木耳、腐竹、菠菜，黑木耳有豐富的鐵質，腐竹有健腦的作用，而菠菜更是排毒的好幫手，同時也能補鈣，還有銀耳吃了有淡斑美白的作用。黑木耳也可以直接炒蛋。

愛美的女性不能只注重自己的穿衣打扮，化妝的女人雖然好看，但是天然的美更迷人。女性想要擁有天然美，一定要定期排毒、保養好自己的腸胃和子宮。多吃以上8種食物推薦給大家，正確的品嚐，讓你年輕四射，魅力大增。