寶寶輔食第一餐，這4種輔食最適合，寶寶發育更健康更聰明

當寶寶出生6個月後，就可以給寶寶添加輔食了。最初給寶寶添加輔食的時候，最好以鮮榨果汁為主，水果含有添堵和酸度，要循序漸進，對於初次使用的寶寶一定要以温開水稀釋，等寶寶適應後，再循序漸進地增加濃度，

葡萄汁

建議6個月以上使用。葡萄是水果中富含鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養聖品，常吃葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有很大好處。

葡萄汁的做法

將葡萄洗乾淨後放到碗裏，用熱開水浸泡兩分鐘，去除葡萄去掉果皮，將葡萄放進攪拌機裏攪拌，過濾出葡萄汁，葡萄汁和水以1：1的比例混合，即可給寶寶食用，

香瓜汁

建議6個月以上使用。香瓜汁含有蘋果酸、泡泡糖、維生素C等營養，對感染性高燒、口渴等情況，有很好的效果。

香瓜汁的做法

香瓜四分之一個，將香瓜去皮，然後將果肉挖出，將果肉放入碗中，用湯匙擠壓出汁，將果汁濾掉果肉，然後加温開水稀釋即可給寶寶食用。

哈密瓜汁

建議6個月以上使用。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的治療食品，

哈密瓜汁做法

哈密瓜去皮，六分之一個，將哈密瓜肉用湯匙挖出，果肉放進攪拌機中攪拌，用過濾網過濾出果汁即可

梨子泥

建議6個月以上使用。梨子營養好，又利於消化，潤肺止咳，降火化痰，也不容易引起過敏，比起迷糊，更建議把這個作為寶寶的第一個輔食

梨子泥做法：

梨子切成幾塊，水適量，用鍋把梨子蒸熟，把蒸熟的梨子去皮切丁，然後讓攪拌機裏攪拌，可適量加水，呈泥狀，裝碗即可食用。

注意事項：

1、蛋清一般是一週歲以後開始添加，但是也可根據情況提前添加，從少到多觀察有木有過敏反應；

2、剛開始添加輔食的時候一種新的食材連續吃三天，這樣可以更好的分辨對哪種食材過敏；

3、7個月以前是以泥糊狀為主，7個月開始食物可以從泥到沫到碎到丁最後到塊慢慢演變，鍛鍊咀嚼能力，8個月以後的輔食不可過於精細，並且可以給一些手指食物鍛鍊寶寶的精細動作。

4、一週歲以前不宜吃鹽、糖及任何調味品。

希望通過以上輔食，能夠讓大家的寶寶更加健康快樂的成長，祝你好孕！