青春期是男生和女生都很重要的一段時期，對於女生來説，最重要的事情就是身體的發育和長個子，如果是天生就屬於身材嬌小的，那麼無法改變，但是有時候，我們做的很多事情是在影響長高的。
總是懶着不運動
運動對我們的身體健康很關鍵，在青春期的時候多進行運動，可以幫助我們長高，當每天達到了足夠的運動量，骨骼的發育也會更加健康，還能幫我們保持一個完美的身材，所以女生了即使再想躺下來休息，也不要偷懶，多運動才會長高變得漂亮。
愛吃甜食
甜食是很多女生最愛的零食之一，比如説蛋糕、蜜餞等，女生是很難戒掉它們的，但是如果過量吃甜食，也會導致我們身體長不高，因為身體中所需要的糖分是有限的，如果吃太多，那麼多餘的糖分就只能轉化成脂肪了，不僅影響我們長高，還讓我們看起來越來越胖。
熬夜
現在的學生他們都有自己的手機，晚上做完作業睡覺之前，一定會玩一會手機的，一不小心就到很晚了，但是如果長時間熬夜，那麼很容易就會讓我們長不高，因為在夜晚休息的時間，是我們的身體分泌生長激素的時間，沒有正常的作息，生長激素的分泌就會受到影響。
【點贊瘦10斤，評論美一生，分享富三代，奴婢小編等你來嘮嗑，圖源網，侵告刪！】