會吃的人最健康,多吃的食物,排出毒素,美容養顏,改善膚質
會吃的人最健康,多吃的食物,排出毒素,美容養顏,改善膚質
甜菜
甜菜(學名:Beta vulgaris L.)是藜科,甜菜屬二年生草本植物,根圓錐至紡錘狀,多汁。莖直立,基生葉矩圓形,長葉柄,上面皺縮不平,下面有粗壯凸出的葉脈,全緣或略呈波狀,葉柄粗壯,莖生葉互生,較小,花團集,花被裂片條形或狹矩圓形,胞果上部稍肉質。種子雙凸鏡形,紅褐色,5-6月開花,7月結果。甜菜葉具有良好的活血化瘀作用,尤其對女性更是如此。它能促進血液循環,加速子宮內垃圾的排出,淨化子宮內部環境,排除毒素,淨化血液,使子宮清潔健康。
魚籽
魚籽富含蛋白質,維生素A、D含量頗為豐富,準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長髮育和腦部發育。此外魚籽中豐富的鈣質也對胎兒的骨骼發育很有益處,準媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭髮,漂亮的大眼睛。魚籽富含蛋白質,維生素A、D含量頗為豐富,準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長髮育和腦部發育。此外魚籽中豐富的鈣質也對胎兒的骨骼發育很有益處,準媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭髮,漂亮的大眼睛。
豌豆
豌豆中富含粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便通暢,能起到清潔大腸的作用。豌豆是一種營養性食品,特別是含銅、鉻等微量元素較多, 銅有利於造血以及骨骼和腦的發育;鉻有利於糖和脂肪的代謝, 能維持胰島素的正常功能。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質,有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。豌豆還含有抗病毒,抑制細菌生長的物質。常食對身體健康極為有益。建議生活中經常進食豌豆,不僅營養豐富,還可以預防長期便秘,以免誘發直腸癌。
白茄子
白茄子,是普通茄子的變種,營養價值高於普通茄子。其肉厚、口感鮮美,有一定的藥用價值,具有祛斑美白、延緩衰老、預防壞血病、治療風濕關節痛等多種功能,深受廣大消費者的青睞。白茄子對雀斑和汗斑有很好的治療功效,面部長有雀斑和身上有汗斑者,可將白色茄子搗爛取汁,淨面後塗抹,一日2-3次,堅持久用,可獲痊癒的效果。常吃白皮茄子不僅可以祛斑美白,還有增強機體免疫力的作用。