腹瀉是很常見的一種疾病，多數人在生活中都會遇到這個問題，腹瀉之後人們的身體會比較虛弱，這個時候要怎麼辦呢?能夠引起人們腹瀉的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，腹瀉的患者吃什麼比較好呢?下面會有詳細的介紹。
腹瀉怎麼辦
人們在出腹瀉之後，大家可以使用蘋果煮水喝，我們要知道這個方法對於任何人來説都是非常適合的，所以在平時一旦出現了腹瀉的情況，這個時候大家可以使用蘋果煮水喝，立馬能見效，一般來説只要喝一次，下次再上廁所的時候就不會再拉肚子了。
有腹瀉的症狀出現，人們在此時需要多喝水，服用補液鹽，主要是因為腹瀉很有可能會導致脱水，所以説補水是非常重要的，如果覺得喝水沒有味道，這個時候大家可以適當的喝胡蘿蔔汁、蘋果汁等，能夠有效的防止脱水，要是已經出現脱水症狀，一定要趕緊去醫院。
人體一旦有拉肚子的情況出現，不用過於擔心，很有可能是因為不乾淨的東西造成的，如果是普通的腹瀉不會太嚴重，而且能自行停止，不過要知道腹瀉過了兩天還在的話，就要注意了，人們在這個時候可以適當的使用止瀉藥，當然，止瀉藥不能盲目吃，應該讓醫生開藥才好。
拉肚子一定要注意不可以吃辛辣刺激性的東西，包括胡椒、辣椒等，要不然腸胃受到刺激，拉肚子的症狀就難以止住，而且還可能會更加的嚴重，所以拉肚子的朋友務必要管住自己的嘴。
在拉肚子時，一般在短時間內(通常是幾個小時)建議禁食，這樣讓腸道能更好的休息，更快恢復，不過，禁食也不是必須的，如果想要吃東西的話也不是不可以，只不過要注意食物的選擇，像瘦肉、米飯等是可以吃的。
拉肚子可以適當喝些酸奶，酸奶內含有一定量的益生菌，對於腸胃有調理的作用，能夠幫助止住腹瀉，在平時身體健康時如果能夠堅持每天喝上一杯酸奶，對我們的健康是很有好處的。
腹瀉的原因
肚子受涼
一般是由於晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，着涼後就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水衝紅糖姜水喝可以較快好轉。
吃了不乾淨的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後就可能出現不同程度的腹痛、腹瀉等症狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衞生，容易滋生細菌，人們吃了會引發腹瀉。這時要及時去看醫生，吃些藥會好的快。
消化不良
有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導致消化不良，就會腹瀉。就是人們常説的“滑腸了”。針對這種情況，一般只要調整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來。食物過敏
如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，儘量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物製劑等。
腹瀉吃什麼
1.荔枝：荔枝吃起來酸酸甜甜的，其有着補脾益肝的作用。因為荔枝裏面的天然葡萄糖成分非常多，對補血有奇效，能夠有效加快血液流動的速度，從而讓身體各機能快速恢復運轉。尤其是體質虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。
2.石榴：吃起來甜甜的，稍微有些酸澀，其有着止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不過了。特別是酸石榴，進食之後能夠有效改善便血、肚子痛等異常現象。
3.蘋果：大家要是出現拉肚子的現象，不妨將蘋果清洗乾淨，然後切成一片一片的放到鍋裏面，蒸五分鐘後拿出來，等到温度降下來後再進食，能夠有效改善拉肚子的情況。
4.白粥：拉肚子的時候可以喝些白粥，白粥裏面可以放鹽，但是不可以放肉。拉肚子期間吃肉的話，會增加腸胃的工作量，這時候雖然疼痛有所緩解，但是病情會越來越嚴重，所以，這期間適合清淡飲食。想要吃肉的話，拉肚子好了以後隔幾天再吃。
5.麪食：拉肚子期間大家最好還是進食一些容易消化的食物，麪食就可以。麪食營養價值也很高，且容易被人體吸收。不過，需要注意的是，這時候吃麪食一定要以清淡為主，太過油膩會導致腸胃超負荷工作，從而致使病情持續惡化。
6.胡蘿蔔湯：胡蘿蔔是一種止瀉效果非常好的食物，其有利於大便成型。出現拉肚子現象的患者朋友不妨適當的喝些胡蘿蔔湯，能夠有效改善腹瀉狀況。不過，身體健康之人要少吃胡蘿蔔，以免便秘。
結語：上文已經為大家介紹了腹瀉怎麼辦，我們現在對腹瀉應該有了一些瞭解，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要護理好自己的腹部，多吃一點對腸胃好的食物，一旦出現了腹瀉的情況，大家要儘早的治療。