愛上火——這是現代人的通病。尤其是人到了四十歲之後，上火的問題就越來越嚴重。今天，介紹一個小小的茶方，專門用來改善上火的問題。它雖然製作簡單，但是功能和主治範圍卻十分強大。
準備中藥丹蔘和麥冬各5克，甘草3克，研粗末放入保温杯中，衝入800毫升沸水，悶半個小時之後服用，每天一劑，可以不斷續水。
準備中藥丹蔘和麥冬各5克，甘草3克，研粗末放入保温杯中，衝入800毫升沸水，悶半個小時之後服用，每天一劑，可以不斷續水。
所謂虛火，是和“實火”對應的概念。我們可以這樣簡單地理解：當人體陰陽平衡的時候，我們的身體是沒有火的。如果陰這一面沒有變化，而陽這一面因為各種原因而亢盛，就形成了實火。如果陽這一面沒有變化，陰這一面因為各種原因被損耗、降低、減弱，形成了陽相對的亢盛，就形成了虛火。總而言之，虛火的產生根源是陰不足。
為什麼人到中年會出現虛火？這就是“年四十而陰氣自半”的結果。人到這個年齡，往往有陰氣不足的問題，從而導致上虛火。虛火出現，人會有什麼感覺呢？説起這些，想必很多人都有體驗：
1，失眠多夢——晚上睡覺總做夢，睡眠斷斷續續，早上醒來沒有神清氣爽的感覺，彷彿睡覺不解乏，不能很好地恢復體力。
2，盜汗——一覺醒來，發現枕巾還有身下牀單有些潮濕，但是醒來之後身體就不再出汗了。
3，手腳心發熱——手心和腳心總有發熱、發燙的感覺，必須觸及冰涼的牆壁或者金屬才能感覺舒服，晚上睡覺的時候必須把腳露在外面，否則根本睡不着。
4，心中煩躁——明明沒有什麼煩心事，卻感覺到心煩意亂，看什麼都不順眼，脾氣不好容易發火。
5，身體乾燥——眼睛幹、鼻腔幹、嘴巴幹、皮膚幹，總而言之身體處於乾燥之中。
6，口腔潰瘍——嘴巴里的潰瘍此起彼伏，一個接着一個，舊的剛好，新的馬上出現。
7，輕度耳鳴——這種耳鳴聲音不大，偶爾出現，持續時間不長，但是在安靜的時候卻清晰可聞。
1，失眠多夢——晚上睡覺總做夢，睡眠斷斷續續，早上醒來沒有神清氣爽的感覺，彷彿睡覺不解乏，不能很好地恢復體力。
2，盜汗——一覺醒來，發現枕巾還有身下牀單有些潮濕，但是醒來之後身體就不再出汗了。
3，手腳心發熱——手心和腳心總有發熱、發燙的感覺，必須觸及冰涼的牆壁或者金屬才能感覺舒服，晚上睡覺的時候必須把腳露在外面，否則根本睡不着。
4，心中煩躁——明明沒有什麼煩心事，卻感覺到心煩意亂，看什麼都不順眼，脾氣不好容易發火。
5，身體乾燥——眼睛幹、鼻腔幹、嘴巴幹、皮膚幹，總而言之身體處於乾燥之中。
6，口腔潰瘍——嘴巴里的潰瘍此起彼伏，一個接着一個，舊的剛好，新的馬上出現。
7，輕度耳鳴——這種耳鳴聲音不大，偶爾出現，持續時間不長，但是在安靜的時候卻清晰可聞。
那麼，丹蔘、麥冬和甘草為什麼能改善這些症狀呢？這裏就要説到麥冬和丹蔘這兩味藥了。
對於虛火的調理，正如方才所説，要滋陰才可以，同時還要兼顧涼血、活血。麥冬作為傳統的滋陰良藥，功能是很強大的。它入心經、胃經和肺經，既可以改善肺陰不足的問題，還可以改善胃陰不足，更可以滋補心陰，對虛火上炎所致的很多問題都有改善作用。
方中的丹蔘，性味苦寒，能入血分，既可以活血還能涼血，是中年人養血除熱的良藥。它和丹蔘搭配使用，對陰氣自半而導致的虛火問題有全方位的調理效果。甘草調和藥性。
總之，這個辦法適用範圍廣泛，安全性高，是日常保健的經典茶飲之一。如果在辯證準確的基礎上堅持服用，會解除很多不適。服用前需經中醫師辯證指導。