1塊5一斤的菜，補鈣是西紅柿的8倍，多給孩子吃，個子蹭蹭長

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家裏有個小孩，歡聲笑語多了不少，孩子都像是小天使，給每個家庭帶來了許多温暖與感動。現在的小孩都喜歡吃油炸食品，可是多吃無益，還容易上火，這時候就需要一些清熱解火的菜登場了。今天給大家推薦的一道家常素菜：蒸心裏美蘿蔔絲

里美蘿蔔除水分含量比較高以外，還含有豐富的維C、礦物質，如鉀、鈣等以及芥子油。芥子油可以刺激食慾，幫助消化，

心裏美蘿蔔富含維生素C、碳水化合物等。其中維生素C比一般水果還多。蘿蔔中的維生素A和B以及鈣、磷、鐵也較豐富，

話常説“心裏美蘿蔔叫城門”，意思是隻要有心裏美蘿蔔的菜農就能進城門，因為不管是皇家貴族還是普通老百姓都愛吃。心裏美蘿蔔水分特別高，里美蘿蔔除水分含量比較高以外，還含有豐富的維C、礦物質，如鉀、鈣等以及芥子油。芥子油可以刺激食慾，幫助消化，心裏美蘿蔔中的含量尤其多。因為有一定的功效，加之含有一定的營養素，所以心裏美蘿蔔可以經常吃。心裏美蘿蔔富含維生素C、碳水化合物等。其中維生素C比一般水果還多。蘿蔔中的維生素A和B以及鈣、磷、鐵也較豐富，

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