日常生活中保養，對女人的皮膚非常重要，同樣的人如果保養與不保養，皮膚的差別那會非常明顯的，那麼怎樣保養才能獲得良好的效果呢？今天我們就給大家介紹幾種食材，女人懂保養果然不顯老，常吃這8樣食物，美容排毒顯年輕！
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。經常食用可以達到強身健體、滋陰補陽的功效。
薏米和紅豆都具有很好的祛除濕氣以及保健腸胃的作用，還具有另一非常明顯的作用，那就是消腫。常喝紅豆薏米粥不僅能夠達到消腫減肥的目的，同時還能夠美白皮膚。
阿膠糕具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，長期吃阿膠可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。