11個月寶寶除了麪條就是稀飯,單調輔食不可取,有經驗寶媽來支招
網友來信:我家寶寶11個月了,在輔食方面不知道該喂些什麼才好,所以我每天就給寶寶喂一餐麪條再喂一餐粥,每天就是麪條和粥輪流喂。11個月大的寶寶可以吃些什麼呢?怎麼做給寶寶吃比較好?
11個月的寶寶,一般已經長了十來顆牙齒了,這個時期寶寶可以吃的東西很多。而題主每天給寶寶吃一頓麪條,再吃一頓粥,這樣的飲食交叉起來給寶寶吃顯得太單調了。不但營養難全面,而且還容易讓寶寶感覺膩味,時間久了引起厭食症。
那麼寶寶11個月,除了稀飯和麪條還能吃什麼呢?
1.豆腐蝦仁豌豆湯:首先把買回的蝦仁洗乾淨,把蝦肉剝出來待用;把切開的豆腐放在油鍋裏過一下,加水燒開後再放入豌豆,快熟的時候再把蝦仁倒進鍋裏一起煮三五分鐘就可以啦。
這道輔食可以説是植物蛋白和動物蛋白搭配,營養豐富又容易被寶寶吸收,可以很好的提供寶寶身體所需的營養素。
2.菜肉餛飩:相信很多寶爸寶媽都會包菜肉餛飩吧,它的做法也很簡單。首先把餛飩皮準備好,把洗淨的豬瘦肉和胡蘿蔔等蔬菜放在一起剁碎,然後就包在餛飩皮裏面就好。一次性可以多包點,想給寶寶吃的時候就拿一些出來煮就是啦。
3.番茄燉牛肉:這道菜的做法也簡單。把牛肉洗乾淨放在鍋裏燉,燉得快熟的時候加上番茄一起煮十來分鐘就行了。牛肉含蛋白質、鈣、鐵非常豐富,西紅柿的營養成分也非常多,把它們搭配在一起不但味道鮮美,還能滿足寶寶的營養需求,寶媽們可以經常做給寶寶吃。
對於這個月齡的寶寶,很多食物都可以吃的。比如魚肉豆蛋奶及蔬菜水果都可以吃,寶媽不會做的話,可以買本輔食書照着做,一般輔食書上寫得很清楚,而且配有圖片,易學且操作簡單。祝順利!
結語:一歲寶寶可以吃的食物非常多,寶媽們可以買本輔食書看看,也可以看我的其他寫輔食的文章。寶媽只要拿出耐心和細心來,就可以做出許多可口又營養的輔食。
文海撈夢話育兒:已出版作品《走過花開的石林》;一孩之媽,專注孕產、育兒話題,歡迎大家關注我,如有疑問請在評論區留言,感恩遇見!