寶寶愛挑食的壞習慣總是讓媽媽很煩惱 ，孩子一挑食，爸媽就會想盡一切的辦法讓寶寶吃飯。就在昨天，一位剛下班的媽媽在小區追着喂寶寶，邊喂邊嘟囔着:“我寶説乖，我們吃一口在玩好不好”，即使家長使用這樣的辦法，孩子也不會乖乖吃飯，喂到嘴邊就開始往外吐。
孩子不愛吃飯，可能是家長考慮不周到，現在很多家長都強調營養均衡，所以每頓飯菜上面都會有葷有素，但是在葷素搭配方面是孩子愛吃的嗎？説到這裏，那麼我們可以用什麼辦法才能讓寶寶不挑食按時吃飯呢？
1、蔬菜搭配
可以尋找一些代替的食物然後哄着讓寶寶吃下去，比如就像有的寶寶不是太喜歡吃胡蘿蔔，但是胡蘿蔔的維生素會比較高，寶寶要是不吃的話就會缺乏一些維生素，但是有的寶寶就是不喜歡這個味道，所以媽媽在做飯的時候可以跟一些別的菜摻和在一塊，或者切成歲末煮粥，然後餵給寶寶吃。
2、適當的換口味
有的寶寶挑食，多半還是因為媽媽做的飯不好吃或者每天三餐都一樣，經常吃一樣的飯菜，寶寶肯定會有不想吃的念頭，有些飯吃一口也就不吃了。媽媽在這時候怎麼投餵都沒有用，其實有時候媽媽在做飯的時候可以適當地改善一下寶寶的口味。比如可以弄一些小米粥，黑米粥，然後給寶寶搭配一些新奇的菜，最好弄成花裏胡哨的。小寶寶都比較喜歡鮮豔的東西，顏色越亮越吸引寶寶的眼球。所以家長在每次做飯的時候，可以弄一些顏色鮮豔，形狀特殊的，寶寶看着比較特殊也就會好奇，就有想要去嘗試的念頭。
3、飯前不要吃零食
寶寶吃飯挑食可以適當地換一下食譜，在快到飯點的時候不要給寶寶投餵零食，不然等到吃飯的時候就不會有肚子吃飯。一般情況下寶寶挑食的主要原因還是家長的嬌生慣養，寶寶不吃飯，媽媽就給她買零食。這樣的方法最容易導致孩子挑食，一挑食就會發育不良。
在吃飯的時候，家長可以給寶寶準備一個小板凳，最好是可以固定住孩子的，因為小孩子吃飯本身就喜歡亂動。孩子邊跑家長邊喂，一頓飯下來，孩子不僅沒吃飽，家也累得滿頭大汗。所以家長在喂孩子吃飯時可以隨便一個兒童凳子，這樣餵飯也比較省心。
這樣的話寶寶吃飯也就會更香了，寶寶吃飯香不挑食，媽媽看着也就很開心， 如果你家寶寶也挑食不吃飯，可以試着更改口味，換着法子讓孩子吃飯。