心對舌，肝對目，脾對口，肺對鼻，腎對耳，啥最養五臟全告訴你

人體才是世界上最精密的儀器，人類經過幾千萬年的進化，可能有人問為什麼我們五官長這樣？或許這是個謎，但是人體的五官也不是隨隨便便長的。

在中醫的理論中，人的五官是人體五臟的反射區，在中醫經典《黃帝內經》中言：心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。意思就是説，五官的變化可以反映人體內五臟的健康情況。

心對舌，肝對目，脾對口，肺對鼻，腎對耳，養五臟，方為健康！

一、君主之官，心臟

心開竅於舌：舌頭的顏色，形態，軟硬度等都是反應出心髒的健康與否。

正常人的舌頭，是淡紅有光澤，大小適中很靈活，還有一層薄白的舌苔，並且味覺靈敏，有這樣的特徵，就説明心臟的氣血和功能健康。

舌有瘀斑：心臟的氣血部不通則淤堵所致，或是心血管堵塞，伴有心慌，氣短等症狀。

舌色泛白：可能是心血不足，貧血表現，或是濕氣重也會導致泛白的顏色。

舌色發紅，是心中的虛火過旺，舌尖糜爛，疼痛，是心有實火上炎導致。

舌下青筋：可能是靜脈曲張，預防心血管疾病的發生。

養心活血方子

方子來源：山東省中藥學會理事劉天湖

1999年，劉天湖突然得了心肌梗塞。出院後，他開始琢磨中藥養生。當時，他的身體沒完全恢復，便用西洋參和山蘄磨成粉，每天早晚沖水喝。他説，兩者合用有活血化瘀、促進心臟血液流通的作用。病情好轉後，他還堅持每天喝，但改為早晨喝一次。

二、將軍之官，肝臟

肝開竅於目：我們眼睛是通過肝血的滋養，和肝氣的疏泄維持健康。

眼睛乾澀：是肝血不足，不能運送營養，滋養眼睛，導致乾澀，灼痛，眼睛痠痛等症狀，肝血不足的人睡眠也不是很好。

眼睛流淚：也就我們説的迎風淚，是肝臟的收斂功能下降導致的。

眼睛有紅血絲：除了其他原因，和肝火過旺，肝陽上亢有直接的關係，並且伴有視力模糊，或是脾氣暴躁，經常愛生氣等症狀。

眼睛發黃：是肝臟實質性病變的重要依據，可能患有肝炎等問題。

眼睛黑眼圈：熊貓眼，除了熬夜外，要注意肝功能的減退，不能更好的代謝色素，導致黑眼圈，色斑的沉澱等。

養肝護眼方子

方子來源：天津中醫藥大學中西醫結合臨牀專業博士李春深

食療方：梨+粳米。方法：將兩個梨洗淨切碎後，同100克粳米煮粥。

梨性甘涼，能生津潤燥，清六腑之熱，平肝降火；而粳米性甘平，補中益氣，健脾和胃，可以起到很好的養肝護眼效果。

三、倉廩之官，脾臟

脾開竅於口：脾主運化，脾功能症狀，營養充盈，氣血充足，人的口唇就有紅潤有光澤。

唇色淡白：脾胃虛弱，氣血虧虛。

口中反酸：是脾胃不和，導致我胃中反酸。

口發紅甜膩：是脾胃的濕熱，胃火過旺的表現。

口臭：脾的運動功能減弱，脾氣虛弱，導致毒素的堆積所致。

口潰瘍，起泡：脾臟的火旺，脾熱，導致的我們説的上火了。

調理脾胃方子

方子來源：全國首批名老中醫朱南孫

朱南孫認為西洋參滋陰，堅持吃着。用枸杞子大概15克，西洋參6克，頭天晚上煮好，第二天早上起來温一温，當做茶水喝，“這個分量是兩天的量，脾胃不好的人放兩三顆紅棗，咳嗽、感冒沒完全好的停喝幾天”。

四、相傅之官，肺臟

肺開竅於鼻，在西醫眼中，肺與鼻都是屬於呼吸系統，我們靠鼻呼吸，進入肺臟。

流鼻涕：如果是風寒入肺，我們會流鼻涕也是感冒的表現，如果平時總流鼻涕，就是肺氣虛弱所致。

鼻子紅：是肺的燥熱所致，內火過旺，多吃清肺，涼肺的食物。

鼻子出血：由於肺的陰氣不足，導致陽氣過旺，導致鼻子出血的症狀。

嗅覺不好：肺氣不通於鼻，所以不能聞香臭。

養肺潤肺方子

方子來源：國醫大師葛琳儀

葛老擅治肺病，最近幾年，找她看咳嗽的人很多，不少都是一咳嗽就持續一兩個月，西藥吃了不少，但一直好不了。經久不愈的咳嗽越來越多，葛琳儀認為，可能與空氣狀況、飲食習慣變化有關。比如嚴重空氣污染會加重呼吸系統傷害，而嗜辣、過多攝入高脂肪高蛋白食物又會生痰，令咳嗽更難痊癒。

葛老向大家分享自己用了幾十年的保健方子：日常用鐵皮楓鬥配西洋參、參三七，將西洋參磨粉，與鐵皮楓鬥、參三七粉，按1∶1∶0.2的比例混合，每天用開水沖服3克，長年堅持，有助增強人體免疫力。這個小方子每日服用量很小，藥效温和，可長期堅持服用。

五、作強之官，腎臟

腎開竅於耳，五官中的耳朵是腎臟的反射區，耳堅者腎堅，耳不堅者腎脆。

耳朵泛白：這樣的人伴有手腳冰冷的症狀，這是先天的腎氣不足，陽氣不足導致。

耳垂小：耳垂小、薄的人，説明腎的精氣不足，腎氣虧損。

耳朵發黑：一般都是腎臟在發生損傷或是病變的表現。

聽力下降：一般老年人都會聽力下降，就是腎臟功能的衰竭所致。心對舌，肝對目，脾對口，肺對鼻，腎對耳，養五臟，做好這4補！

調理腎臟方子

方子來源：天津市中醫腎病研究所所長張大寧

腎陰虛心火上炎食療方：冰糖蓮子水

心腎陽虛食療方：元陽温潤飲