導讀：血糖高的人，3種蔬菜儘量一口別吃，多吃一口，傷身一分
老年人是非常容易產生三高的情況的，同時呢，老年人的身體健康這一方面是要非常多的注意事項的，特別是對於血糖比較高的人羣來説，其實就更要注意飲食了，如果你是血糖高的話，那麼這三種蔬菜儘量一口都別吃，否則的話是非常傷害身體健康的。
第1個就是蓮藕，蓮藕可以説是非常的好吃，特別的爽脆，不管是用來做甜品還是用來做菜餚都非常的好吃，但其實蓮藕裏面的澱粉是非常的多的，對於血糖比較高的人羣來説是非常的不好的，所以血糖高的人羣來説是不適合吃蓮藕的。
第2個就是土豆，土豆的澱粉相對來説也是非常的高的，所以對於血糖比較高的人羣來説，其實土豆也是非常不適合的，因為土豆裏面的澱粉是可以合成葡萄糖的，對於糖尿病患者來説是非常致命的，會讓血糖突然之間飆升，所以在這一點上面也是要注意的，糖尿病患者是不適合吃土豆的，甚至於説血糖比較高的人羣也是不適合吃土豆的，如果實在要想吃的話，那麼就可以把土豆裏面的澱粉先給他去除，也就是説要把土豆放在水裏面，多浸泡幾次，然後清洗幾遍。
第3個就是菱角，菱角可以説是一種非常好吃的水果，特別的香甜，但是菱角里面的澱粉含量也是非常的多的，而且這些澱粉還會轉化成葡萄糖，對於血糖的刺激是非常的大的，因此糖尿病患者是非常不適合吃菱角的，吃一口就傷一回身體。
糖尿病患者在這三種食物上面是要儘量少吃的，同時可以不吃的話也要儘量做到不吃，因為這會使糖尿病患者的血糖變得更高，對於身體的傷害性是非常的大的，而且在日常生活中，糖尿病患者也要少吃一些甜食，同時對於糖分的攝入這方面也要嚴格把控，否則的話是會使病情加重的。