深夜，救護車將42歲的老徐送進醫院，醫生檢查時，老徐已經沒有反應，陷入昏迷了，老徐身上散發着濃重的酒味，跟隨來的妻子一直哭個不停，這個中年男人之前到底發生了什麼呢？
醫生來不及細問，老徐的情況已經很糟糕，血壓血氧都在持續降低，必須立即搶救。
醫生開始給老徐做心肺復甦，氣管插管，呼吸機輔助呼吸，能用的手段幾乎都用上了，可搶救了2個小時後，老徐還是因為搶救無效死亡，醫生給出死亡原因：心梗猝死！
老徐的妻子得知丈夫去世，一下子癱坐在地，失聲痛哭起來：都是我害了他啊！
原來，老徐和妻子已經結婚好多年了，老徐是個老實人，不會甜言蜜語，也不懂浪漫，但妻子卻是個喜歡追求浪漫感覺的人，兩人自打生了一個兒子後，夫妻生活漸漸少了，溝通也少了，老徐覺得這日子過的挺踏實的，可妻子卻覺得這日子過的沒勁。
之前，老徐的妻子一直隱忍着，想着對付把孩子拉扯大，今年兒子已經考上大學，離開家了，老徐的妻子終於安分不了了，開始和自己的一個老同學頻繁往來。
當天夜裏，老徐説要去值夜班，走到單位才發現手機忘記在家了，怕妻子找不到自己，老徐又急匆匆跑回家，沒想到一開門卻撞見了妻子的醜事。
老徐當即氣的半死，可也沒説要打罵妻子，沒想到妻子卻哭個不停，直説這些年自己過的委屈，還説想要離婚。
這下老徐受不住了，一隻手捂着胸口，一隻手指着妻子，嘴張了半天沒説出話來，之後就倒地不起了，這可把妻子嚇壞了，趕緊叫了救護車。
醫生得知事情經過，直言：老徐的突然猝死，與妻子脱不了干係！
心臟最怕刺激，許多心臟病病發都是在情緒大受刺激之下，如大喜、大悲、大怒時發生。
這些劇烈的情緒反應，會使交感神經興奮，體內兒茶酚胺等血管活動物質增加，令心跳加劇、血壓升高，冠狀動脈出現痙攣，最終導致心梗、心臟驟停等猝死發生。
不想心梗要命，這3件傷害心臟的行為，請不要再做！
1、吸煙
心臟病的主要原因是吸煙會升高血壓，引起凝血，並降低HDL（良好的膽固醇）水平。根據美國心臟協會的説法，這是美國過早死亡的首要可預防原因。
即使戒煙可能是最困難的習慣之一，但它的回報可能是最大和最直接的。
當你開始減少吸煙，那麼你患心臟病的風險會在幾天內下降。如果戒煙一年，你的風險將減少一半。
2、久坐
“久坐增加了患心臟病的風險，即使是簡單地體力活動也能轉化為長壽”Fonarow説。
運動有助於降低血壓，提高膽固醇水平，鼓勵減肥，有益於血管功能，並減少壓力，等等。
即使你在過去20年裏一直沒有活躍，但從現在開始鍛鍊也不會太晚。
3、肥胖
由肥胖導致心臟病，更容易心力衰竭、壽命更短。尤其是腹型肥胖。
如果你的腰帶尺寸越來越大，這是需要引起注意的，不要以為穿大碼的褲子就能解決了。
過多的脂肪組織在中心部位可能意味着代謝綜合徵。代謝綜合徵是可通過動脈硬化，胰島素抵抗和炎症導致心臟病、中風或糖尿病的風險因素。
生活中，該如何養護心臟健康，預防心梗發生？
一、補充好營養
1、α-亞麻酸
食物來源：青蘇子油、有機亞麻籽油等
α-亞麻酸是一種多不飽和脂肪酸，屬於人體不能自行合成，必須從食物中獲取的重要營養物質，它具有重要的生理功能。
在體內參與脂肪代謝和糖代謝等，有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。
研究表明，α–亞麻酸可用於冠心病死亡二級預防，可降低冠心病相對風險和心源性猝死風險。
平時適量增加α-亞麻酸的攝入，可以顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血管壁上的殘留，增強心臟活力，增加血液循環，起到預防心梗等心臟病的發生。
2、維生素P
食物來源：木瓜、洋葱、西紅柿等。
維生素P，是一類營養的總稱，具有很好的消炎和抗氧化作用。
其主要作用，在於維持毛細血管壁的正常通透性，缺少它，會使毛細血管壁的通透性增強。
它對於保護血管，強健心臟功能，有很大的幫助。
二、保證好睡眠
1、早睡早起
保持早睡早起的好習慣，規律睡眠、不熬夜，有利於心臟健康。研究顯示，長期熬夜的人，患心臟病的風險是不熬夜人的3-5倍。
這是因為熬夜會導致生物鐘紊亂，心臟的跳動節律發生異常，增加心臟負擔，導致心臟過早的衰竭，降低心臟的功能。
建議每天要保證6-7小時的睡眠，這樣有利於心臟的修復，也能降低心臟病的患病幾率。
2、午睡休息
中醫認為，午睡是養心的好方法，心臟位於胸部，是一個陽位，主血脈；
心臟的工作要消耗能量，而中午陽氣偏盛的時候，需要休息來養陰，達到陰陽調和的目的。
所以，條件允許的話，每日多一次午睡，也是不錯的選擇。
三、找準好穴位
1、少衝穴
少衝穴為手少陰心經的經穴，有關心臟，神經的病症都可以通過少衝穴來治療。
該穴有醒神開竅，清熱息風的功效，常被用作心臟病的急救穴，也是心臟保養的穴位。
經穴定位：在小指末節橈側，距指甲角0.1寸。伸小指，沿指甲底部與指橈側引線，其交匯處即是。
2、內關穴
內關穴為手厥陰心包經穴位，是八脈交會穴之一，該穴是心臟保健要穴，能夠寧心安神，理氣鎮痛，適宜於胸脅痛，上腹痛，心絞痛等症。
按摩以產生酸脹感為宜，每次1-3分鐘，左右手各做一次，每天做2次，可有效預防心臟病的發生。
經穴定位：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
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