肝火旺盛，看臉就知道，若臉上有4種不良現象，那麼要學會養肝

中藥理論中，肝火是指肝經火勝，一般是由於情志不遂，嗜食肥而油膩而化火，長期在體內堆積最終導致肝火旺盛，當我們的肝火過於旺盛時，就出現頭暈噁心、口苦、易怒等多種表現，會影響人體的健康；肝臟也是人體中最重要的代謝功能，如果肝火旺盛會導致肝臟的解毒功能以及代謝功能異常，從而體內會存積大量的毒素。

肝火是否旺盛，看臉就可以知道？若臉上有4種不良現象，那麼你就需要養護肝臟了。肝火旺盛可以從日常的飲食中去調養，儘量避免油脂過高的食物，日常可以常用菊花泡水喝，有助於降低肝火，適合養生。

4種不好的現象：

1、眼睛模糊、發紅：肝臟主目，所以肝臟的健康問題，可以直接從眼部表現出現，當肝臟受損時，眼部就會出現水腫、發紅、分泌物多、眼乾等多種現象，如果只是出現眼睛視力模糊、有發紅的現象，則是因為體內肝火過於旺盛所導致，進而導致肝膽濕熱盛，所以經常會出現眼睛模糊、發紅的現象，每天多喝温水，給體內補充足夠的水分，並且適當按摩放鬆眼部，緩解疲勞。

2、口乾舌燥、嘴唇發乾：當出現口乾舌燥，一定要及時補充水分了，是由於體內的水分太少，如果經常出現口乾舌燥、嘴唇發乾的現象，則可能是體內的肝火過於旺盛，這時一定要注意日常人體水分的攝入，除此之外，還要注意日常的飲食，儘量少吃高糖、高鈉等物質，有助於緩解肝臟的解毒功能，多吃高蛋白的食物，補充肝臟的蛋白質，有助於養護肝臟的健康。

3、舌紅、苔黃：身體健康的情況下，舌頭是呈粉紅色，並且舌苔很薄，呈白粉色；當舌頭髮紅、並且伴隨着黃色的舌苔，則是因為肝火過盛導致的濕氣淤積，無法及時排出而形成，肝臟是人體中最重要的器官，一定要及時調養，保持口腔衞生，飯後及時漱口，避免毒素存留，謹記，體內濕氣較重的人，一定要少吃寒涼性的食物。

4、額頭長痘：長痘一般都是由於長期生活習慣不規律、飲食油膩、辛辣等導致而成。還有可能是由於肌膚嚴重缺水，體內的油脂無法被吸收、代謝，從而體內過多的油脂將面部的毛孔堵塞，自然就產生了痘痘；肌膚缺水的原因主要是體內的肝火過於旺盛，體內的水分以及血液的循環速度無法滿足肌膚的需求，應當及時調理身體，每天可以堅持適量的運動，疏通體內的氣血循環，促進體內的代謝速度，將多餘的油脂代謝出體外，緩解長痘的現象。

肝火旺盛，看臉就知道？你若出現眼睛模糊、發紅，口乾舌燥、嘴唇發乾，舌紅、苔黃，額頭長痘，臉上有這4種不好的現象，那麼，你就需要及時養護肝臟的健康了。肝臟不僅僅是人體的代謝器官，還是人體中唯一的解毒器官，養護肝臟的健康就是在養生。