春天是滋補好時候，吃幾種食物，對抗衰老，趕走疾病，氣色更紅潤

各位讀者好，我是康普李醫師。今年的春天好像比以往來的早些，還未到春節，春天就先來了，幾天前，我們剛剛迎來了二十四節氣中的立春。立春後，象徵着萬物開始復甦。春天來了，大家都好像不注意保暖了，覺得暖和了，其實不然，在這種冬春交替的時候我們仍要注意保暖，預防感冒。除此之外，春天預防生病，我們更應該注意自己的飲食，養生保健要從春天開始，堅持做到有一個好的飲食習慣，多吃健康的食物，才能健康永駐！一起跟隨李醫師來學知識吧！

春天是滋補好時候，吃幾種食物，對抗衰老，趕走疾病，氣色更紅潤

鵪鶉蛋的營養價值比雞蛋還要高，而且經常吃鵪鶉蛋還不用擔心膽固醇過高的問題，其中含有大量的類似雌激素的物質，女性朋友多吃，對身體特別好，可以調整內分泌，提高生育能力

桂圓也叫龍眼，是一種營養價值很高的常見食物，幹品容易保存，風味獨特，吃起來也十分方便，常吃桂圓可以安神助眠，提高睡眠質量，還可以滋潤肌膚，抵抗衰老，延緩皺紋生長

黑豆在我國很多地方都有種植，是一種十分常見的食物，含有蛋白質，脂肪，維生素以及微量元素等多種營養物質，常吃黑豆可以清熱解毒，改善貧血，保護我們的身體健康。

綜上所述，春季來了後，可以供我們吃的食物很多。馬上到農曆新年了，在此期間人們吃大魚大肉比較多，這是比較油膩的，腸胃負擔也會加重。呼籲大家要注意飲食清淡，不應該長時間攝入高油高脂的食物。我們只有注意自己的飲食習慣，這樣才可以讓自己有一個好的身體。尤其是在春天的時候，讓自己充滿能量，健康又有活力！今天的分享就到這裏，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！