胃病3分治7分養，堅持這五件事情，胃病也會“偷偷跑掉”

胃作為我們身體的一個重要的器官。我們的消化吸收都要經過它才能得以實現，這就看出來胃對我們來説多麼的重要了，如果它被破壞的話不僅會讓我們身體免疫能力下降，嚴重的話還有會惹上胃病，因為現在大多數人們的生活飲食不規律，所以胃部都會有或多或少的毛病，那我們除了飲食方面要怎麼去保護我們的胃呢？

堅持這六件事情，胃病也會“偷偷跑掉”

一、減食、少食

少吃或者不要吃辛辣的食物，這些食物有着很大的刺激性，會刺激到我們的胃造成一定程度上的傷害，吃東西的是有也要慢慢地咀嚼，這樣會在一定程度上減少我們胃的負擔，另外，吃飯的時候吃七分飽就可以了，不要吃得太多太撐，這樣不利於我們的消化。

二、多食用養胃的食物

如果是有胃炎或者是胃潰瘍的朋友，在平時可以多吃一些養胃的食物，比如説葡萄、麪條、香蕉等，都可以對我們的胃起到一定的保護改善的作用，另外饅頭也可以養胃，在平時的時候可以多吃一些，而且有胃病的朋友不要喝酒、抽煙咖啡等。

三、飲食不乾淨

我們都知道如果吃了不乾淨的食物的話就會引起鬧肚子等情況，所以在我們平時的時候要保證自己的食物餐具的乾淨。

四、有一個好的心情

胃病其中的一個重要的因素就是因為壓力太大，所以不要在心情不好的時候吃東西，可以選擇聽一下音樂或者是伸個懶腰等，等心情變得好一點兒的時候再吃飯。

五、少吃一些寒涼的食物

有胃病的朋友就算是在夏天這種比較熱的時候，也要少吃一些比較寒涼的食物，比如説西瓜、梨等，還有就是冷飲也要少吃，特別是女性朋友要注意這一點，比如説冰淇淋等，而且也不要吃太多粗纖維的蔬果，要多吃一些比較温熱的食物，比如説大葱、紅棗等。

所以説有胃病的朋友關鍵的是要靠養，如果是光靠藥物的話是沒有太大的效果的，要多吃一點温熱容易被消化的食物少吃一些刺激、寒冷性的食物，要戒煙戒酒還有濃茶這類的飲品，水果蔬菜每天也要適當地吃一些，養護好我們的胃！