寶寶頻繁生病，免疫力低下，家長可以嘗試食補的方法

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寶寶頻繁生病，免疫力低下，家長可以嘗試食補的方法

免疫力是人體對抗外界的一種天然防禦機制，一般情況下，孩子在6歲前這種機制尚未發育成熟，免疫力就會較成年人偏弱。當季節或天氣變換的時候，孩子感冒發燒是正常的。

但是如果孩子頻繁的生病，每個月都被疾病找上門，那麼就是孩子的免疫力太低了。孩子的免疫力低對其身心都會造成很大的負面影響。

一、

免疫力低下會給孩子帶來諸多傷害

01.身體上的傷害

免疫力低的孩子，通常表現為容易感冒，易患傳染性疾病，胃腸功能不佳，孩子長期被疾病折磨，不僅會非常痛苦，也會影響到孩子的身高、體重，讓孩子無法達到同齡人的標準。

02.心理上的傷害

如果孩子免疫力低，他們的身體就會經常出現一些狀況，這樣一來，他們與小夥伴接觸的機會就會變少，長期下去，孩子會認為自己和其他的小朋友是不同的，產生自卑心理，影響他們的社交。

二、

孩子

免疫力低，家長可以採用食補的方法

01.適當延長母乳時間

母乳中所含有的特殊營養物質能夠幫助孩子建立防禦機制，因此建議孩子6個月之前堅持母乳餵養，如果寶寶的免疫力低，可以適當的延長母乳餵養的時間，比如延長至8個月，10個月。

孩子在這段時間內能夠充分吸收母乳中的蛋白並轉化為自身對外界的抗體，從而使免疫功能得到完善。

02.保證營養均衡

很多孩子免疫力低是營養缺失造成的，孩子挑食，或者食用了過多的零食而忽略正餐，就容易造成營養上的缺乏。

家長在給孩子準備食材的時候，要充分考慮到孩子所需的各類營養，幫助孩子改掉挑食的毛病，讓孩子吃的好，也吃的正確。

家長可以通過改善用餐環境、改變美食狀態等方式來增加孩子的食慾，讓孩子逐漸喜歡上吃飯這件事。當孩子體內不再缺乏營養，他們的免疫力也會提升。

03.合理補充水分

孩子身體缺水也會造成免疫力下降，很多孩子不喜歡水的味道，更不知道補水的重要性，這時候家長就要引導孩子多喝水。

家長可以給孩子準備漂亮的水杯，給孩子講一些關於喝水的小故事，讓孩子對喝水產生興趣。但是家長需要注意的是，給孩子補水並不是一次給孩子喝大量的水，而是每天少量多次的讓孩子飲水，讓孩子的身體機能逐漸得到改善。

孩子免疫力低並不都是先天疾病引起的，有時也是後天生長環境和自身的不良習慣所造成的。對於孩子免疫力低這件事，家長要引起足夠的重視，但是不要聽信一些偏激的提高免疫力的方法。

我們都知道藥補不如食補的道理，在提高孩子免疫力方面，家長也可以採取食補的方法，保證孩子營養均衡，讓孩子擁有強壯的身體，遠離頻繁生病的困擾。

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