忙是最好的養生藥

忙是最好的養生藥

文/追夢

人到老年，都很重視養生。希望通過養生延年益壽。但怎樣才能收到好的養生效果呢？卻見解各異。

有的把養生僅看成是要吃好喝好。以為營養充足，才能有好的身體，把心思都用在了調整飲食上了。還有的認為生命在於運動，要想身體好，就要多跑跳。還有的認為，養生就要清閒，越懶越能長壽……

最近看了一篇文章，説《忙是世界上最便宜的藥》，列舉了一大堆終生忙忙碌碌卻都健康長壽的科學家、畫家等知名人物的事蹟，使人恍然大悟。明白了一個道理：健康，除了先天的遺傳因素外，後天的生活方式是最重要的。忙，其實是最好的養生藥。有的忙於寫作，有的忙於科學研究，有的忙於養花、養鳥、釣魚等等，只要是按照個人喜愛在踏踏實實地真忙，心裏想、手腳動，就都符合養生之道。

人們常常有這樣的感覺，越是無事幹的時候，越是覺得不是這裏癢就是那裏痛。可一到有事忙起來，就什麼毛病也沒有了。人們常説“閒出來的病”，不是沒有道理。忙而忘憂，人的注意力集中到關注的事情上去了，小痛小癢自然就退避三舍了。所以，有人説“以前閒着沒事幹，天天覺着煩，天天這痛那癢。現在忙起來了，反而顧不得煩了。”

但是忙，不是瞎忙，不是忙得通宵達旦不睡覺，而是要讓自己的腦子動起來，讓生活充實起來。有目標、有規劃地過自己的小日子。

養生中還有一個重要問題，那就是要保持年輕的心態。心態年輕的人，會積極嘗試新鮮事物，總是帶着好奇眼光去學習每一樣新東西，使自己常處在一種學習新事物的忙碌之中。讓自己“忙”起來，生活充實了，整個人就變得神采奕奕。在忙碌中學習，在忙碌中休閒，在忙碌中快樂。就能收到好的養生效果。

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