育兒趣事：萌娃邊洗澡邊睡覺，媽媽一旁笑不停：要不要繼續洗？
有些時候，家長盼着孩子睡覺，因為孩子總是圍着自己鬧個不停，讓自己感到心煩意亂。而有的時候，家長又不覺得孩子睡覺是好事，因為自己感覺孩子睡得實在是太多了，心裏會偷偷琢磨是不是孩子出了什麼毛病。今天的故事，就和孩子的睡眠問題有關。在睡覺這個問題上，除了看着孩子自己“鬧笑話”，家長們也要格外注意睡眠對孩子成長的重要性。
給孩子洗澡應該是很多家長都很犯愁的問題，因為有些孩子很抗拒洗澡，會用各種方法逃避洗澡這項日常活動。不過也有的孩子很喜歡洗澡，甚至於會享受洗澡的過程。而下面的這位小朋友，可就不是單單“享受洗澡”那麼簡單了，他將洗澡和另外一個自己非常喜歡的活動結合在了一起，這個活動就是“睡覺”。
最近有外國網友上傳了這樣一段視頻，讓家有寶寶的父母會心一笑。視頻裏一個寶寶正在浴缸裏洗澡。他雙手抱着沐浴露的瓶子，自己坐在浴缸裏。讓人感到搞笑的是，很明顯能看出，這個小朋友正在水龍頭下打着瞌睡。一邊洗澡，一邊睡覺，這位小朋友還真是會享受，看來長大後一定是個熱愛生活的人。
網友們紛紛表示，這個小朋友的做法實在是太好笑了，這麼小的孩子就這麼會享受，長大了還得了。還有的網友分享了自己小時候打瞌睡的經歷，表示不僅是在洗澡的時候自己能睡着，吃飯、看書、看電視，只要自己想睡，沒有任何事情能阻攔自己。很多人表示自己並不像其他人感覺得那樣愛玩愛鬧，反而是對睡覺有着濃厚的興趣，比如自己就經常在課堂上開小差睡覺。雖然我們不鼓勵孩子們上課打瞌睡，但我們從網友各種各樣的回覆中也能體會到，睡覺，確實是很多孩子非常喜歡的活動之一。
寶寶剛出生的時候，絕大部分時間都在睡覺，即便是長大了一些之後，寶寶似乎也更願意自己一個人倒頭大睡，並不像我們想象中那樣活潑好動。睡覺，是寶寶年齡較小的時候非常常見的現象，至於寶寶們為什麼喜歡睡覺，為什麼在做其他事情的時候也能睡覺，其中有着很多家長們需要了解的原因。
1、因為身體和精神的疲勞
我們一般會認為，孩子的精力十分旺盛，彷彿永遠不知道累。確實是這樣，相比於成年人，孩子在某些年齡段所表現出的活力是我們遠遠不能與之相提並論的。但這個年齡段，一般會在三歲到七歲左右，孩子在三歲以前，並不會表現出比我們成年人更多更好的活力，因為這時候的孩子，生理和心理上還沒有發育成熟，甚至只能説是剛剛發育，生理和心理基礎並不能支持孩子整天進行高強度的活動。
孩子在年齡小的時候很容易感覺到疲勞，而他們緩解疲勞的最好方法，就是保持充足的睡眠。當孩子整天鬧個不停的時候，有些家長就會放手讓孩子去鬧，直到孩子鬧不動了，精力徹底用完，就會乖乖去睡覺。儘管過程很讓人感到煩惱，但這樣做確實能讓家長從孩子的糾纏中解脱出來。困了累了，孩子就自然去休息了，這是非常符合常理的。
2、因為身體發育需要
按一個人每天正常的睡眠時間為8小時來計算，我們一天中有三分之一的時間是在睡眠中度過的。儘管我們感覺自己已經睡着了，但我們的身體仍在在不斷地工作：調整各個組織和器官的工作狀態，緩解肌肉和神經的疲勞，排除體內的廢物，為即將到來的白天做好出充足的準備。對於孩子而言，除了剛才我們提到的這些事情外，睡眠對孩子來講還有一個重要的作用，那就是促進孩子的身體發育。如果發現孩子最近一段時間睡眠時間變長了，除去疾病的因素，還有一種可能，那就是孩子已經進入身體高速發育的階段了。
孩子的成長，尤其是生理意義上的成長，如身高、體重、骨骼、肌肉等，有很大程度上依賴於孩子體內分泌的生長激素。這種激素調節並促進着孩子各方面的發育。科學研究表明，生長激素的分泌，主要集中在兩個時間段，分別是午夜（21點到凌晨1點）和早上（5點到7點）。而這兩個時間段恰好是孩子處於深度睡眠的時期。因此這裏出現了一個循環：孩子的身體要發育，那就需要生長激素，生長激素主要集中在凌晨和早上分泌，那這兩個時間孩子就不能被打擾，睡眠就成了最佳狀態，而睡眠促進了生長激素的分泌，兩者相互促進，形成了正向循環，共同幫助孩子的成長。
3、因為有安全感
只有在自己感覺到安全舒適的地方，人才有可能睡得好。如果你經常在外出差，你會發現，無論自己住在多麼豪華的酒店裏，自己總感覺睡得不如在家裏踏實，尤其是自己一個人住的時候，更有這種感覺。這種現象可以用習慣來解釋，其實更深層次的原因出自於人類的本能。在遠古時期，夜晚對人們的威脅最大，因為晚上視線不好，人們隨時有可能被各種猛獸攻擊，進而丟掉性命。因此人們對自己睡覺的環境是非常在意的。儘管我們現在已經不用再考慮晚上被各種野獸襲擊的情況，但這種防護的意識，還是被刻在了我們的基因裏，並且伴隨着我們一起進入了現代社會。
孩子喜歡睡覺，或者經常不分時間地點的睡覺，也與這種“安全感”有着一定的關係。很多孩子換個環境就睡不好，有些年齡較小的孩子，在來到自己陌生的環境後，會拒絕入睡，並且大吵大鬧，因為他們沒有認識到自己周圍環境的變化，潛意識裏可以感受到自己處在一個相對“不安全”的環境。儘管這種“不安全”絕大多數時候並不存在，但僅憑孩子們的理解能力和認識能力，是無法分清這一點的。孩子能夠擁有一個好的睡眠，能夠想睡就睡，也許是孩子認為自己所處的環境比較舒適、安全，使得孩子感到放鬆，進而增加了睡意。
既然孩子愛睡覺是事出有因，睡眠對孩子還有這麼多好處，那麼家長們理應關注孩子的睡眠，儘可能提高孩子的睡眠質量。這裏有幾個方面，家長可以關注，並有針對性地做出應對的措施。
飲食方面
晚飯儘量吃的清淡一點，不要吃重口味的和不容易消化的食物。這些食物會給孩子帶來更多的消化壓力，進而影響到孩子的入睡。在孩子睡覺之前，我們可以為孩子補充一杯熱牛奶，既保證了孩子的營養，又有利於讓孩子快速入睡，提高孩子的睡眠質量。但喝牛奶的時機要把握好，不能離入睡的時間太近，否則孩子可能會出現起夜和尿牀的現象，反而影響到了孩子的睡眠。
情緒方面
在睡覺之前，儘可能維持孩子情緒的穩定。睡覺前儘量不要看電視，不要給孩子講情節複雜激烈的故事，讓孩子在平和的氛圍裏找到睡覺的狀態。睡覺之前，儘量不要講會刺激到孩子的一些事情，不要批評孩子，給孩子過大的心理壓力。要知道孩子的情緒是很敏感、很脆弱的，一件小事可能會想很久。如果我們在晚上過多地跟孩子講到學習等方面的問題，可能會加重孩子的心理負擔，進而讓孩子的睡眠質量變差。
關於睡眠的輔助（環境、寢具、燈光等）
家長應該主動為孩子創造一個良好舒適的睡眠環境，這裏麪包含的內容有很多。首先，卧室温度要適宜，不要有刺激性的氣味，佈置要簡單合理，滿足孩子的基本需求即可。其次，孩子用的寢具要舒適，不能潮濕，不能對孩子的皮膚產生刺激，以免影響到孩子的睡眠，甚至讓孩子產生抗拒睡覺的情緒。我們可以根據孩子的喜好，對卧室做一些適當的裝飾，比如小夜燈，比如孩子喜歡的毛絨玩具，這些要素有利於為孩子營造安全感，有了足夠的舒適度和安全感，孩子睡覺就不是什麼難事，有一個好的睡眠也就是水到渠成的事情了。