賴未必不是壞事！醫生提醒：遇到這4件事，偷點懶還有益身心健康

我們都知道，勤勞是中華民族的傳統美德。

在不少中老年人看來，多從事一些力所能及的勞動，還可以達到強身健體、提高免疫力的作用。

然而最近卻有種説法稱：勤勞不見得是件好事，“偷懶”反而有可能長壽！

醫生提醒大家：在這4件事上可以偷點懶，好處還真不少！

1、懶得疊被

不少中老年人起牀後還會立刻將被子、枕頭疊放得整整齊齊、乾乾淨淨。

其實有時候在疊被子這件事情上可以偷些懶。

醫生提醒大家，剛剛起牀時，被窩裏面往往還保持着潮濕、温暖的狀態，如果此時立刻疊被子，很有可能導致被子裏的細菌、蟎蟲等有害物質也被折在裏面。

等再睡覺的時候，身體的潮氣又會滋生新的細菌、蟎蟲，從而導致我們牀上的有害物質“超標”。

因此起牀後可以先打開窗户通風散氣，讓被窩裏面的細菌蟎蟲隨空氣分散出去。

小小的偷一個不疊被子的懶，未必不是一件好事。

2、懶得起牀

從小我們就接受“不要賴牀”的教育，尤其對父輩們來説，醒了立刻起牀才是勤快人的表現。

不過有時候“懶得起牀”對身體是有好處的。

當然，我們這裏提到的“懶得起牀”並不是指從早晨睡到中午，而是鬧鈴響了以後，延遲個幾分鐘再起身。

這是因為人甦醒以後，經過一夜的新陳代謝，體內血液比較黏稠。如果驟然起身，會導致血液衝破血管，給我們的身體造成不良影響，尤其是心腦血管患者，更應該注意一下。

睡醒以後可以再“懶”一會兒，延遲幾分鐘再起牀。

3、懶得生氣

很多人在激動的情緒之下會與人大吵大鬧，一定要分出個勝負。

俗話説：“氣大傷身”，生氣會對我們的身體產生非常不好的影響，尤其是“三高”患者，他們的血管本身就很脆弱，生氣時血液流通速度加快，快速流動的血液則很有可能衝破血管壁，造成出血的情況。

因此生活中我們要學會“懶得生氣”，遇到不平的事情也要心情契合地講道理，不要輕易發怒，更不要大為光火。

4、懶得多吃

過了45歲以後，人的消化器官有所衰退，此時應該儘量做到飲食清淡、吃飯“懶得多吃”，七分飽即可停止。

在做飯的時候，還要做到少鹽多醋，多搭配一些深色蔬菜和全谷粗糧，補充身體所必需的膳食纖維和礦物質，減少心腦血管疾病發生的概率。

有時候，“偷懶”不一定是件壞事，只要“懶”得恰到好處，還能起到養生保健作用。

在生活中，我們可以在醫生的指導下，適當地“偷一些懶”，例如懶得疊被子、懶得起牀、懶得生氣、懶得多吃。

如此“偷懶”，身體才能越來越健康，壽命也會越來越長！