喝碳酸飲料很快樂？知道後果你可能會哭

碳酸飲料是很多人的最愛，只要喝碳酸飲料就會非常快樂，也因為碳酸飲料被戲稱為快樂水。與之相比， 白開水淡而無味，不渴的時候很難入口。

有很多人把碳酸飲料當水喝，碳酸飲料口感比白開水好，喝起來很爽，但需要注意，碳酸飲料會對健康造成一定的損害， 特別是長期喝碳酸飲料的人，在很多方面都會出現問題。

長期喝碳酸飲料會帶來哪些健康隱患？

1、使人發胖

碳酸飲料之所以口感好、口味多，是因為它含有非常多的糖分。 而減肥時的重點就是減少碳水化合物的攝取，因為碳水化合物過量會轉化為脂肪，讓人變得非常肥胖。

而碳酸飲料是碳水化合物含量非常高的飲料，長時間作為水喝，身體不胖就有鬼了。

2 .影響血糖

現在二型糖尿病的患者年齡越來越小，有很多甚至都是兒童，這是可能是因為他們從小就喝很多碳酸飲料，雖然這不是唯一的原因，但這樣的壞習慣一定帶來了有很大的不良影響。

如果本身就是糖尿病患者，那碳酸飲料就更一口都不能喝了，碳酸飲料裏的巨量糖分，會使你控制血糖的努力全部泡湯。

3 .骨質疏鬆

很多年輕人之所以會年紀輕輕患上骨質疏鬆，就是因為喝了太多碳酸飲料。 碳酸飲料畢竟是飲料，裏面有很多添加劑。尤其是快樂的根源，那些氣泡背後都有一種成分叫磷酸。

磷酸攝取過多會影響鈣的吸收，慢慢就會導致骨質疏鬆的出現。 特別是容易得骨質疏鬆的絕經期女性和老年人，一定不要經常喝碳酸飲料。

4、出現齲齒

碳酸飲料中含有很多糖分，長期把碳酸飲料當水喝，對牙齒健康是一種很大的衝擊。 碳酸飲料刺激性比較大，有造成牙齒脱礦的可能性，而牙齒脱礦的話就容易發生齲齒。

如果必須喝碳酸飲料的話，最好儘量喝大口喝，不要抿着嘴喝，或者用吸管喝。這是最佳選擇，可以減少牙齒和可樂的接觸。

5 .影響睡眠

碳酸飲料可以給人短暫的快樂，但不能因此就不考慮對生活的影響。 長期飲用碳酸飲料會影響人的神經系統，經常被失眠困擾可能就是碳酸飲料造成的。

像可樂中就含有一定的咖啡因，睡覺前喝可樂的話，雖然沒有咖啡和茶那麼厲害，但也會增加入睡的難度

此外，經常喝碳酸飲料還會影響人的消化功能。 碳酸飲料之所以被稱為碳酸飲料，是因為其中含有二氧化碳，一進入胃部就刺激胃酸，損害胃部的健康。

吃飯時一邊吃飯一邊喝碳酸飲料的話，會影響飲食，容易營養不良。碳酸飲料喝起來很舒服，但不能作為水喝，不要上癮。