楠木軒

3種水果,堪稱肝臟病變“加速器”,堅持2個好習慣,肝病繞着走

由 聊素麗 發佈於 健康

3種水果,堪稱肝臟病變“加速器”

(一)黴變的水果

水果腐爛後,極易被空氣中的黴菌污染,滋生出大量的黃麴黴毒素,即便是看起來完好的部分,也會被黃麴黴毒素污染。黃麴黴毒素是世衞組織公佈的1級致癌物,毒性是砒霜的70倍,一次性攝入1mg就有癌變的可能性。經常誤食這種毒素,雖然量少,但危害也是不容小覷的。在肝臟為它解毒過程中,會造成肝臟纖維硬化,誘發肝硬化。

(二)加糖的冬棗

現在平時路邊攤上最常見的一種水果就是冬棗,甜脆的冬棗吃起來很爽口,而且也能給身體補充多種營養成分和活性物質。但是一些過甜的冬棗,則可能存在某種“貓膩”。一些不良商家為了更多盈利,往往會在這些棗中加入糖精鈉成分來提升甜度。這種添加劑被人們所攝取之後,會很大程度上加重肝臟負擔,嚴重時還可能造成肝臟細胞的病變發生,對於人們身體健康具有明顯的不利影響。

(三)催熟的瓜果

很多不應季的瓜果中其實都加入了些催熟劑,比如我們現在常吃的香蕉,吃起來口感往往不如小時候那麼可口,就是因為催熟的原因。這類催熟劑如果攝入過多,會給身體引入一些二氧化硫的毒素物質,容易造成細胞正常結構的分解破壞,對於肝臟正常機能帶來明顯的不利影響。

如果不慎多吃了上述這些水果,在平時就要格外留心觀察身體的一些跡象變化,有些變化往往預示着肝病發生,一旦發現及時就醫。

1黃1臭,提示肝功受損,肝病臨門

(一)口臭明顯

肝臟具有排毒和代謝功能,當肝功能受到損傷時,會使解毒和代謝能力降低,導致不能及時排泄堆積在體內的代謝廢物和垃圾,就容易引起毒素和食物殘渣在體內不斷髮酵,出現明顯口臭狀況。

(二)小便發黃

肝臟功能發生損傷的狀況下,也會引起尿液中膽紅素泄露量增多,因此就容易導致尿液發黃的異常跡象出現,這往往是肝臟的1種“求救信息“,切不可輕易忽略掉。

堅持2個好習慣,保護肝功

(一)補充膳食營養,常吃1物,清肝毒

做好一日三餐的膳食均衡只是滿足健康保障的前提,如果想要更好提升和穩定肝功能,還需要常充些硒芽五梅類的營養物質,能夠促進機體內環境的穩定,改善和增強肝免疫機能,修復受損或病變的肝臟細胞,進而有利於炎症預防和病症清除。

(二)堅持日常運動

保持每天的運動習慣,有助於機體免疫力的提升,同時也能促進身體各項機能的恢復和增強,對於肝臟來講,運動可以加速其循環、代謝運轉,利於肝臟排毒,減輕肝臟負擔。