我們如果上了年齡後，我們就可以經常吃點這些鹼性食物
可以很好的幫助補充雌性激素，對我們的身體健康是非常有好處的
尤其是女性超過了45歲後，可以經常吃點這些食物，幫助身體增加雌性激素。
補充自身雌性激素，我們可以吃些什麼？
豆製品
不僅僅是45歲的女性可以進行食用，如果説我們自身的免疫力慢慢不足了，
我們也是可以經常吃點大豆來幫助身體補充免疫力的，常吃點豆製品，對身體健康幫助很大。
使用蜂蜜泡水喝
蜂蜜有着非常好的營養價值，經常使用蜂蜜泡水喝，或者是每天吃一勺蜂蜜，對於我們的身體健康是非常有好處的。
蜂蜜中所含有的營養元素，可以很好的幫助我們補充身體所需的雌性激素，
如果説，我們在45歲之後，我們就可以經常吃點蜂蜜，來幫助身體美容養顏，
幫助我們提高自身免疫力，提高自身抵抗力，對身體健康是非常有好處的事情。
多吃點紅薯
如果説，我們年齡在慢慢增大，處在了45歲之後，體內的激素慢慢失衡了。
我們就可以多吃點紅薯，紅薯對於我們的身體健康是非常有好處的，
紅薯中的膳食纖維，維生素E，黏蛋白，纖維素含量都是非常豐富的。