如何自測是否有甲狀腺結節？3種方法可判斷，保護甲狀腺3菜不要吃

甲狀腺是人體非常重要的一個器官，有着“保護屏障”的美譽，甲狀腺是一種內分泌腺體，可以分泌甲狀腺激素，還能幫助身體維持內分泌的穩定。不過，現在很多人，由於在日常生活中養成了一些不良的行為習慣，這些習慣會影響到甲狀腺健康，還有可能會刺激甲狀腺長出結節，影響甲狀腺健康。

有的人查出來甲狀腺結節之後，會很害怕，擔心問題很嚴重。其實，大部分的甲狀腺結節都是良性的，不是惡性腫瘤，所以大家一定要保持樂觀的心態，積極配合醫生治療，在平時改掉一些不好的生活習慣，結節還是有很大可能變小或者消散的。

除了體檢能查出甲狀腺結節以外，在平時還可以通過三種方法自測來判斷，那麼是哪三種情況呢？

第一：照鏡子

想必大家都有照鏡子的習慣，不管是男人還是女人，家裏面一般在洗漱台都裝有鏡子，在漱口的時候，都會看看鏡子美麗的自己。如果有一天突然在照鏡子的時候，發現自己的脖子兩側不對稱了，有一側有凸起，或者是腫大，有可能就是你有了甲狀腺結節了。

因為，甲狀腺像兩隻蝴蝶一樣趴在脖子的兩側，當甲狀腺有了結節之後，脖子就會出現異樣，出現異常增厚，或者粗大、腫脹，嚴重的時候會影響呼吸和吞嚥困難等症狀。

第二：聲音突然變得嘶啞

如果甲狀腺出現結節，結節會壓迫到喉管以及聲帶，就會影響發聲，從而出現聲音嘶啞的情況。感冒了也會出現聲音嘶啞的現象，如果這種現象已經持續很久了，那麼就要考慮一下是不是甲狀腺出現結節了。

第三：情緒突然變得很暴躁

當出現甲狀腺結節時，身體裏的激素也會發生改變，如果發現自己最近情緒波動大，脾氣變得異常暴躁，愛發火，容易生氣等等，而且脖子兩側有明顯的腫塊，那麼也可以去醫院做一個詳細的檢查，這有可能是惹上甲狀腺結節了。

通過生活中，身體的三種變化也能判斷是否得了甲狀腺結節，如果已經確定了的話，在生活中就要改變飲食結構，不能吃的食物就一定不能吃。很多人對於得了甲狀腺結節後，能不能吃豆腐乾存在疑惑，今天給大家解答一下：

豆腐可以做成各種好吃的美食，比如説豆腐乾。豆腐乾保留了豆腐中的營養，含有大豆卵磷脂和蛋白等營養物質，這些物質可以提高身體的代謝能力，穩定內分泌，還能分泌充足的雌激素，在一定程度上可以預防結節的生長，有利於保護甲狀腺。

不過，豆腐乾在加工過程中，可能會加入很多調味品、防腐劑以及各種添加劑，而且還會加入大量的碘鹽。如果一次性吃太多的豆腐乾，也會加重甲狀腺負擔，刺激結節的生長。所以説，患有甲狀腺結節的人不是不能吃豆腐乾，而是儘量吃清淡一些，或者説要少吃一些。

不過，下面三種食物，吃多了會使結節變大，不利於甲狀腺健康！

1、竹筍

在生活中有很多人是喜歡吃竹筍的，不過竹筍對於甲狀腺結節患者，可以説是“發物”，因為竹筍中含有硫苷，這種物質可以導致甲狀腺腫脹，加重病情，不利於甲狀腺健康。

2、黃豆芽

黃豆芽是生活中常見的蔬菜，很多人都喜歡吃，不過甲狀腺結節患者就不宜吃多了。因為，黃豆芽中含有一些會使甲狀腺發生腫脹，會刺激結節生長的物質，所以甲狀腺結節患者還是少吃為妙。

3、海鮮

海鮮種類有很多，營養也很高，很多人都是喜歡吃的。但是，如果患有甲狀腺結節的人，還是要對海鮮敬而遠之。因為，海鮮含有很高的碘元素，經常吃的話，就會加重甲狀腺的代謝負擔，導致甲狀腺激素分泌異常，刺激結節變大。