女性不想過早衰老,可以多吃3種食物,排毒養顏,越吃越年輕!
銀耳
銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。銀耳富有天然特性膠質,可以潤膚,祛除臉部黃褐斑、雀斑、美容抗衰的功效。銀耳是一種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,潤腸通便,排毒素,增強抵抗力。
西紅柿
西紅柿是一種蔬菜和水果兩棲食物。西紅柿可以促進脂肪的排出,減少身體對脂肪的吸收,同時西紅柿的營養價值很高,其中的番茄素還有美容養顏,抗衰老的作用。而且西紅柿含糖量較低,但是口感又很好,西紅柿還可以促進我們的胃腸蠕動,幫助排除一些毒素。因此,夏季減肥可以選擇吃西紅柿。
筍乾
筍乾是以筍為原料經過多道工序精製而成,含有豐富的蛋白質、纖維素和氨基酸等多種營養元素,是純天然的健康食品,具有開胃健脾,清熱排毒,刮油清腸之功效。筍乾中含有的植物纖維能夠促進腸道蠕動,有利於促進腸胃內垃圾和糞便的排出,而且筍乾是一種低糖、低脂肪的食品,還可以清除人體血管中多餘的脂肪,對於防止高血壓、高血糖和高血脂都有一定的幫助。
好了,今天的分享就先到這裏,喜歡的朋友可以點點關注呀!