長壽老人要學會這三個好習慣。難怪他們越活越年輕，活得越長。
健康的人長壽。如果想活得更久，必須有健康的生活方式，不僅是健康的生活方式，還有良好的習慣。好習慣影響我們的生活和健康。未來幾十年，一定要一步一步小心。一旦我們的生活習慣出現問題，我們的壽命就會大大縮短。縮短了我們的生命之後，就無法再延長了。有錢，只能活在遺憾中。如果身體無緣無故有疾病，可能是生活習慣有問題。健康問題，花錢又受苦，到時候長壽就跑了。
很多長壽老人能活到百歲，是因為他們有很好的生活習慣，他們的很多好的生活習慣值得學習。我們絕對要學其中的三個，這樣才能越活越年輕，活到一百歲的可能性很大。
一、保持好心情。
現在很多人往往因為生活壓力、家庭因素、人際關係、工作原因而不開心。此時，他們必須保持良好的心情，不能讓這些瑣事影響自己的心情。很多長壽老人都是這麼做的，這樣可以長壽而不老。所以我們也要學習這種自我調節的方法，讓我們70-80多歲的時候，還是50多歲的狀態。
二、補腦。
人要健康長壽，健腦是關鍵。據科學研究，我國特有樹種元寶楓的提取的萃楓苷中含有多種不飽和脂肪酸，是腦苷脂的重要組成部分，是大腦中神經纖維和神經細胞不可缺少的補充。人體補充萃楓苷後，可以修復受損的神經元，有助於中老年人預防和改善老年痴呆症、腦萎縮、記憶力減退、失眠健忘等腦部疾病。
三、多吃水果和蔬菜。
許多長壽老人很少吃大魚大肉，而是經常吃常見的蔬菜和水果，這樣他們就可以離長壽更近一點。吃太多的大魚大肉往往會對你的健康造成很多隱患，當你變老時，它會出現，引起這裏的疼痛和那裏的疾病。多吃水果蔬菜，可以避免這樣的隱患。此外，水果和蔬菜含有許多有益健康的營養元素。多吃點，身體會更健康，壽命更長，越活越年輕。