時光飛逝8月已經進入尾聲，終於迎來了秋天的涼爽天氣！自8月處暑節氣後一天比一天涼快，温度從30度高温降到25度，秋老虎帶着秋燥來了！近一週的天氣都是又悶又熱還乾燥，很多都上火，皮膚乾燥起皮！愛美的每個女人的天性，秋季是個黃金美容期，抓住8月尾聲，讓我們一起美容養生吧！
金鈴子是小型苦瓜完全成熟了以後的狀態，是一種水果，外殼金黃色，瓤肉是紅色的，味道偏甜，必須食物安全成熟才可食用。金鈴子最重要的作用就是起到清熱解毒的作用，這種作用可以幫助我們排出體內的肝火。所含的維生素c可以提高人們的免疫力，還可以改善人們的皮膚，讓人們的皮膚變得更加柔嫩有光澤。
在我們日常生活中，黃瓜是比較常見的一個蔬菜了，不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。特別是含有豐富的維生素E，具有延年益壽，滋潤皮膚，舒展皺紋，延緩衰老的功效，特別適合女性朋友食用，不僅可以吃，還可以用，貼在在臉色也可以美容，真是女人的好“朋友”！
魚肉肉質鮮嫩，味道鮮美，營養豐富，並且非常容易消化吸收，因而特別適合一家大小食用。魚肉中富含維生素，卵磷脂，它們有保養皮膚，防止皮膚皺紋的功效，利於保護皮膚膠原蛋白，從而防止皮膚鬆弛下垂。
秋老虎悄悄來了，天氣逐漸降温涼快起來，不要忘了每天都吃一些養生美容的3種食物，再貴都要捨得吃，讓我們一起擁有健康美麗的身體吧！