立春後孩子喝的黃金補鈣湯,比牛奶強,補鈣長智力,提升免疫力

春天是萬物生長的季節,也是我們孩子最佳的長個黃金期。新的一年春季,我們的孩子也新長了一歲,可是很多家長困惑,為什麼孩子的年齡長了,身高卻沒長?是不是你給孩子的補鈣還沒有做到位。很多家長給孩子補鈣只知道吃鈣片喝牛奶,但食補才是給孩子補鈣的最佳方法。今天就給大家介紹一款春天的黃金補鈣湯,就是胡蘿蔔玉米排骨湯,營養美味,開胃下飯,比喝牛奶強,補血護眼,健腦益智升免疫!下面就讓我們一起來看看它的營養之處吧!

立春後孩子喝的黃金補鈣湯,比牛奶強,補鈣長智力,提升免疫力

豬排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪,可以提供孩子生長髮育所需要的各種氨基酸和脂肪酸,讓孩子發育更快。豬排骨含有大量的有機鐵,並且還有促進鐵元素吸收的半胱氨酸,能避免孩子出現缺鐵性貧血。排骨中含有的磷酸鈣,骨膠原以及骨黏蛋白都可以提供豐富的鈣元素,讓孩子骨骼,牙齒,毛髮發育更完善,長得更加高強壯。

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玉米是一種常見的粗糧,將它加入排骨湯中味道更好營養更豐富。常吃玉米可以有效刺激大腦細胞,幫助增強腦力,提高記憶力,促進新陳代謝,調節神經系統功能。常吃玉米還可以緩解黃斑變性、視力下降,幫助吸收進入眼球內的有害光線。

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胡蘿蔔同樣是一種營養豐富的蔬菜,它含有大量的胡蘿蔔素,有補肝明目的作用,治療夜盲症。其中豐富的維生素A含量,幫助孩子骨骼發育,促進生長髮育,長高個。

排骨湯相信大家平時也會做吧,但是沒想到在春季這竟然是一碗黃金補鈣湯,它的營養價值可以説是鈣片牛奶的百倍,既能夠促進孩子的胃口還能夠給孩子補充鈣物質,長高個。在孩子放學後弄一碗熱騰騰的胡蘿蔔玉米排骨湯給孩子補補鈣吧!

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