女性要“美容瘦身”?多吃3物，滋陰排毒養顏，膚白貌美“賽天仙”

多吃以下4種食物能有效幫助美容減肥，來看看吧!

西蘭花

西蘭花是一種多見的蔬菜，它能有效增強人體的免疫力，含有大量的維生素C，維生素C具有極強的抗氧化性，能夠有效幫助肝臟解毒，幫助女性皮膚保養，讓皮膚更加美白光滑，更有彈性。西蘭花中還含有大量的纖維素能有效幫助，潤腸通便，加肥效果顯著。

酸梅

酸梅是許多人愛吃的食物，酸酸甜甜的非常美味，並且深受大家的歡迎。酸梅中含豐富的維生素C，鈣元素以及膳食纖維，酸梅不僅有開胃效果而且含有的膳食纖維能幫助腸胃消化，調節胃口，還有非常不錯的緩解疲勞作用，女性吃了還能起到美容養顏的功效。

草莓

草莓不僅口感棒味道好而且含有大量的維生素，糖類以及有機酸，能夠有效被人體吸收利用，維持體液平衡。在寒冷的冬天非常適合吃草莓，能有效生津潤肺，健脾養胃的作用，還能美白肌膚，增強皮膚彈性，使皮膚更加光滑水嫩。

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