養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。
黑木耳和此物是絕配，一週吃一次，幫血管做個大掃除，美容養顏
1、美容養顏
黑木耳含有豐富的蛋白質和膠質成分，而膠質成分對於維持皮膚的彈性有幫助作用，此外，黑木耳中的維生素E還具有抗氧化作用，可以延緩衰老，因而日常吃些黑木耳，可以美容養顏。
2、清掃血管垃圾
常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。因為，黑木耳含有豐富的植物膠原成分，具有較強的吸附作用，對一些難以消化的頭髮、穀殼、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。
健康搭配
黑木耳炒西芹，營養十分豐富，一週吃一次，對身體好，潤肺止咳、降低血壓，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，同時能補充經血的損失，清腸養顏，頭髮黑亮，臉色更紅潤。
大家喜歡吃嗎？
（以上圖片均來源於網絡）