夏季排毒很重要，推薦3種食物，排毒消脂，清腸通便，營養又瘦身

夏季排毒很重要，推薦3種食物，排毒消脂，清腸通便，營養又瘦身

1.番茄

番茄中含有豐富的維生素C，都知道維生素C就是美白的重要物質，多食用番茄一方面可以清理身體中的一些毒素，消除黑色素，讓皮膚變得白皙。每天堅持吃一個番茄的話，長久能起到排毒消脂、清腸通便、美容抗衰的作用。

2.火龍果

火龍果是一種低能量的水果，屬於涼性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纖維，具有降低膽固醇、排毒消脂、清腸通便等功效，含有豐富的纖維，能夠預防便秘。火龍果中還含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。

3.山楂

在生活中，山楂是我們經常見的一種果類，雖然是一種不起眼的水果，但是其功效卻是不少，經常吃山楂的話對於我們的身體是有很大的好處的，其黃酮類物質和維生素C等含量都是最為多的，可助美白抗衰老，起到美容的作用。常吃山楂還可起到排毒消脂，清腸通便，保持苗條的身材的作用。