白開水裏加點它，睡前喝一杯，排毒養顏、美白護膚，誰喝誰受益！

1、紅棗

紅棗中富含大量的蛋白質，脂肪，糖類和各種維生素，體質虛弱的人每天吃一些可以增強體質，增加對各種疾病的抵抗能力。紅棗裏含有豐富的抗氧化劑，可以清除自由基，還能為人體補益氣血，改善膚色，排毒養顏、美白護膚。

2、花椒

花椒在補腎方面也是不容小覷的，花椒含有人體多種營養物質，對增強人體免疫力有很好的作用。

3、山楂

山楂味道酸甜，又叫做山裏紅，紅果，胭脂果，有很高的營養價值，每天吃些山楂可以促進食慾，幫助消化，還可以抑制黃麴黴素的致癌作用。