春季來了，多吃幾種食物，潤膚養顏，延緩衰老，好處多多

春季來了，多吃幾種食物，潤膚養顏，延緩衰老，好處多多

黃瓜是我們再熟悉不過的一種蔬果，而且幾乎所有人羣都可以食用黃瓜，有的人甚至將其當作零食每日食用，含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，還含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；另外黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。還可以排出體內的垃圾毒素。達到排毒養顏的作用。

柚子含有豐富的鉻元素,其中有類似胰島素降糖作用的成分,能調節血糖,還具有減重作用。對於有高血脂症、心血管病的糖尿病患者來説,柚子有很好的輔助治療效果。

茭白中含有豐富的維生素和多種微量元素，並且還富含多種蛋白質，因此食用茭白能夠補充人體所需要的營養物質，維持人體內的多種循環系統，滋陰補氣，提高人體的抵抗力。茭白中含有能夠清除體內廢物的活性氧，這種活性氧可以抑制體內某種酶的活性。從而幫助抑制人體產生黑色素，有排毒養顏的功效。