楠木軒

女人愛美,每天吃以下的食物,補血護膚,延緩衰老,好處多多

由 忻素芹 發佈於 健康

大家好,寒冷的冬天已經過去,立春也來到一段時間了,在這個春冬交替的季節,大家一定要注意養生保重身體,平時一定要按時吃飯多運動,不要給疾病機會,在這個交替的季節,皮膚是十分的乾燥的,平時除了用一些化妝品,更要注意自己的身體保養,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那麼,每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢?下面就跟小編一起學習下吧。

我們都瞭解百香果 由於百香果富含了菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅和芒果等165多種水果的香味,所以它所富含的香酚成分具有着很好的安神之效。因而百香果可以用來治療我們的失眠。孕婦吃百香果有緩解便秘的好處,便秘是孕婦常有便秘現象。而百香果中的超纖維能夠促進排泄,緩解便秘的症狀。

香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素,這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還有鎮痛的效應。因此,香蕉又被稱為“快樂食品”。美國醫學專家研究發現,常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。對身體有好處

桃膠是一種桃樹樹皮中分泌出來的一種物質,含有大量的蛋白質,可以為身體補充蛋白質,增強體內組織合成。還含有很多的植物膠原蛋白,有着美容養顏的功效。而且含量豐富,對補腦益智有益處。還含有大量的膠質和一些纖維素,可以排毒消脂,加快身體內的毒素和垃圾代謝,也能滋陰潤燥,延緩身體衰老。