想要頭髮長得快一點就要多吃一些有營養好消化的食物，還要注意勞逸結合，不要用腦過度，晚上要早點睡覺，不要熬夜，適當做一做頭部按摩。在洗頭的時候不要太過用力，避免傷害到頭皮上的毛囊組織。當做好各方面的事情之後，頭髮就會生長的比較快。適當理髮也可以加快頭髮生長的速度。
人們可以用黑芝麻粉來沖水喝，最好能早晨食用，這樣可以促進營養的吸收。不要直接食用芝麻，因為芝麻中的油脂含量是比較高的，而芝麻粉經過人工加工後，就大大減少了脂質的含量，這樣不會增加腺體的分泌負擔。
還可以用芝麻、紅棗、豬肝等來煮湯喝，它可以促進人體血液的生成，加快血氣的循環，這樣毛囊組織就可以得到更多血液等營養物質的供養，這樣生長起來也就會更快一些。飲食上不要吃辛辣、刺激、油膩的食物。可以多吃點蔬菜和豆製品。
人們在洗頭的時候可以塗一些發膜來滋養頭髮，修復頭髮的毛鱗片，減少頭髮乾枯、毛躁等問題。也可以去理髮店將那些分叉乾枯的頭髮減掉，這樣頭髮就可以更健康的生長了。注意不要經常燙頭髮，一年最好不要超過兩次，否則對頭髮的損害是比較大的。