秋天了，常吃以下3種水果，能養肝護肝，美白抗衰，增強免疫力

秋天了，常吃以下3種水果，能養肝護肝，美白抗衰，增強免疫力

石榴不僅外表好看，營養也很豐富，含有許多人體所需的營養成分。能補充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養成分，還有美容護膚的功效，此外還含有亞麻油酸和多種維生素，能幫助肌膚對抗氧化，美白肌膚，還能增加皮膚的彈性與潤澤度，可以起到美白抗衰老的作用。

蘆筍，又名“石刁柏”。是世界十大名菜之一，在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱，事實也是如此，蘆筍中的營養價值很高，含有豐富的礦物質，多種維生素，胡蘿蔔素等，食用後能夠增強身體的免疫系統，還能促進腸道的消化功效，幫助體內清理垃圾，有很好的減肥效果。

陽荷姜中的營養價值很高，自身含有多種的氨基酸，蛋白質，和礦物質，既可以食用，還有保健的作用，陽荷姜自身含有特殊的氣味，有着健胃補脾，清熱解毒，止咳祛濕的作用，陽荷姜中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助消化食物，清理腸胃，預防便秘和口臭，清理腸胃內的油脂和毒素，有助於刮油瘦身，胖人不妨試試呢。