人到中年想長壽，常吃三種食物，調理腸胃，延緩衰老，有益健康

白蘿蔔含有豐富的維生素A、維生素C等等，特別是維生素C的含量非常豐富，它能夠防止皮膚的老化，能夠阻止這個黑斑，黑色素的沉着，使皮膚保持白嫩，起到排毒抗衰作用。白蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素鋅，滋肝潤肺，有助於增強機體抵抗力， 提高抗病能力。

佛手瓜湯搭配豬肝或者豬肉，味道極為美味，營養價值翻倍，對於女性的肌膚有改善，如果孩子喝此湯，可以起到補腦益智，增強孩子的學習能力，特別適合春末孩子喝，寧願不吃肉，也要多食此菜。常食能促進新陳代謝功能，你們知道此菜的做法嗎？

香蕉西葫蘆的含有豐富的維生素，葡萄糖，鈣，蛋白質等營養物質，有清熱利尿，潤肺止咳，消腫等功效。香蕉西葫蘆所含卡路里極低，纖維含量豐富，非常適合作為減肥或節食期間的食物，常吃香蕉西葫蘆能幫助延緩衰老，補水潤膚。

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