多給孩子吃的營養菜，鮮嫩可口，解饞又下飯，補充營養身體棒

如今，家庭膳食大多由女性承擔，女性最想要的是老人和孩子們健康快樂的飲食。因此，飲食對每個家庭都很重要。均衡的營養也是健康的基礎，合理搭配對身體健康也有很大幫助。

春天的韭菜是最美味的，春天也是吃韭菜的最佳時間。因為春天的氣候温暖而寒冷，需要保護陽氣，所以我們應該多吃葱、姜、蒜、韭菜等等温食品。春季保健注重滋養肝臟。這時，多吃韭菜可以增強人體的脾胃之氣，這對肝功能也有好處。因此，韭菜自古以來就被稱為“春天的第一美味”。

菜炒香乾是就是一道適合春天吃的營養菜。韭菜和香乾是我們生活中常見的食物。它們的組合不僅美味，而且營養價值高。

韭菜含有大量的膳食纖維和維生素c。經常食用可以解毒，清腸，補充營養，提高免疫力。香乾富含蛋白質和鈣，易於人體消化吸收，並能強健肌肉和骨骼。無論男女老少，多吃對你的健康非常有益。

美食是一種讓人忘懷的食物，雖然美味，但是也要合理的搭配眯着眼才能為身體增加營養和健康，今天的美食就分享到這裏，喜歡小編的關注一下。