該如何鍛鍊寶寶自己吃飯 千萬不要錯過最佳時機

　　【六一兒童網導讀】其實在孩子一歲左右就可以鍛鍊寶寶讓他自己吃飯了。因為在這個時期，寶寶在心理基礎上已具備了學習自己吃飯的願望，雖然他吃不好，匙對不準嘴，甚至用手抓着吃，但當他終於吃到飯菜時，會表現出很高興。所以，如果寶寶出現這些現象，我們家長可以鍛鍊寶寶自己進食了。

　　該如何鍛鍊寶寶自己吃飯呢?

　　1、給寶寶準備自己吃飯的地方

　　在吃飯的時候，可以給寶寶準備一個餐椅，讓他同大人一起吃飯。給寶寶一個勺子，讓他模仿大人吃飯。這是寶寶可能會把食物弄得到處都是，一片狼藉。不要加以制止。因為這是寶寶學吃飯的一個必經的過程。

　　2、鼓勵寶寶用手抓食物

　　不要制止寶寶用手去抓食物吃，其實只要將手洗乾淨，家長應該讓1歲的寶寶用手抓食物來吃，因為這樣有利於寶寶以後形成良好的進食習慣。

　　3、用鼓勵的方式引導寶寶

　　在飯桌上，家長千萬不要責罵寶寶。這樣很容易讓寶寶失去就餐的樂趣。在吃飯的過程中，我們要多用鼓勵的方式去引導寶寶吃飯。比如，寶寶用勺子把飯送到了嘴裏，我們就要加以鼓勵。讓寶寶體會吃飯的樂趣。

　　4、給寶寶固定吃飯時間

　　給寶寶固定吃飯的時間是很重要的。因為這會培養寶寶按時吃飯的習慣。而且時間固定了，一到時間，寶寶就知道要吃飯了。

　　5、在飯前一小時不要給寶寶任何吃的

　　在寶寶吃飯前一個小時左右，千萬不要給寶寶任何零食。這種做法很容易讓寶寶到了飯點一點都不餓。所以對吃飯就不會有很大的興趣。

　　6、不要強迫寶寶吃東西

　　當寶寶吃飽時，他就會把食物推開，這時候，您就可以把菜飯收起來，不要強迫他吃或是仍讓他坐在餐椅上並希望他會把碗盤中的食物吃完。如果您擔心孩子吃不飽，或是營養不良，您可以大可放心。因為寶寶絕不會讓自己受餓，而且只要您為他準備均衡的飲食，他也絕不會營養不良的。