女性想要皮膚好，常吃3道菜，淡斑養顏，細膩肌膚，抵抗衰老！

女性想要皮膚好，常吃這3道菜，淡斑養顏，細膩肌膚，抵抗衰老！

絲瓜燉豆腐

絲瓜燉豆腐，這是非常鮮美的一道美食，特別適合夏季食用，有清熱解暑的作用。絲瓜和豆腐還都是受到女性追捧的美味菜，尤其是絲瓜中含有豐富粘液蛋白和多種維生素，人們使用它以後，可以快速把這些營養吸收和利用，能促進皮膚細胞再生和代謝，有助於淡化色斑，水嫩肌膚，排出肌膚的黑色素，使肌膚白皙細膩。

黃豆燉豬蹄

黃豆燉豬蹄是一道家常菜，主要製作材料為豬蹄、黃豆，這道菜油而不膩，鹹香味美，營養豐富，有很好的滋補功效。尤其是豬蹄，大家都知道豬蹄是除了名的美容菜，因為豬蹄富含豐富的膠原蛋白，常食有助於保持肌膚的彈性，能夠起到抵抗衰老的作用，肌膚更加有彈性，女性要多食這道美容湯，讓你的肌膚白皙細膩。

紫薯大米粥

紫薯是我們餐桌上的美味食材，比葡萄的紅薯營養價值高，煮粥喝更加美味，可以補充營養，而且有助於調理脾胃，緩解脾虛的作用。最重要的是，紫薯富含豐富的青花素成分，是純天然的抗氧化物質，可起到延緩衰老，淡化你們臉部黑斑的作用。經常喝點大米粥還有助於津液的生髮，可在一定程度上緩解皮膚乾燥等不適，搭配上紫薯一起煮，營養價值更高哦。

（圖片來源於網絡）