99歲長壽夫妻菜譜不愛主食，獨愛這3樣菜，養胃排毒沒病找！

大家好，我是健康曹醫師，又和大家見面了，祝大家身體健康，事事順遂。今天要和大家聊一聊的是關於夏季養生。每次一到夏天，相信大家都會發現自己的皮膚因為缺少水份而乾燥，甚至還會產生脱皮的現象，不僅影響到自己的美貌或帥氣，還帶來了心情上的煩惱。而且有時候，孩子也會因為炎熱的夏天吃不下飯，導致缺少足夠的營養補充，以至於在最容易生長的季節，反而沒有長高。那麼， 有沒有好方法可以讓大家即便是在燥熱的夏天，皮膚依然飽滿有光澤，提升自己的人格魅力呢？或是讓孩子們不挑食不厭食，認真吃飯，吃的飽飽的，身體棒棒的，長得高高又聰明？答案就在以下這道菜裏，大家不妨常常做着吃，越吃身體越好，越來越健康。

最近有一對年滿99歲的高壽老人分享了他們的養生食譜，看看他們是吃什麼來養胃排毒的吧!

韭菜炒香菇

韭菜炒香菇是一種常見的菜餚，韭菜中含有豐富的纖維素，能幫助腸胃蠕動，排出體內毒素，有着補肝養腎的功效;而香菇中含有的營養物質同樣非常豐富，常吃香菇能有效預防癌症的發生。

青椒炒豬耳朵

青椒炒豬耳朵，清脆爽口非常下飯，營養豐富含有豐富的蛋白質、纖維素以及各種微量元素。經常吃能有效改善氣血，調理脾胃，促進消化吸收，增進食物，吃飯更香。

上面提到的這道菜，不僅看上去十分的色澤誘人，吃起來也是滿口生香。相信大家吃了第一次，還想吃第二次。當然，由於此菜營養豐富，隔三差五的常吃是沒有問題的，還會對你的身體產生積極的影響。比如大家煩惱的夏季乾燥，身體虛火上升的問題，都會因此得到很好的緩解。而且這道菜老少咸宜，不管是大人孩子都很愛吃，也十分的適合夏季養生。所以大家趕快行動起來吧！我是健康曹醫師，期待下次與大家見面。