孩子身上的這條線，決定了其最終身高家長要抓住其長高關鍵期

現在的孩子，家長們不僅要他們是否身體健康，同時還要關心其身高發育是否正常。我們也知道，現在這個社會，孩子是個大高個不僅能讓其更有氣質，同時還能擁有更多機遇。

其實寶寶的身高發育除了受遺傳因素影響外，同時也與後天的努力分不開的，在孩子骨骺線閉合之前，注意其運動，飲食，睡眠等因素，可能使寶寶多長高個10cm左右也不是不可能哦！

可能很多家長有這樣的疑問：什麼是骨骺線？

孩子在嬰幼兒時期，長骨的骨幹和骨骺之間，有一個軟骨帶的存在，如果為孩子們照x光片刻發現，這兩個組織之間有縫隙，而這個縫隙正是骨骼生長預留的空間。

而人體的身高主要是長骨增長的體現，長骨的最終長度也可能決定了成年後的身高。大多數情況下，只要寶寶骨骺線還未完全閉合，就還有長高的機會哦！

在骨骺線還未徹底閉合前，可從這3個方面助身高發育，寶媽們可別錯過哦！

第一個方面：運動

適當的運動可是助力孩子長高的好方法。像游泳，跳繩及羽毛球等運動，都可以加速寶寶身體的代謝，促進骨骼生長，有助於他們長高。

温馨提示：家長帶孩子外出運動的時候，不要給他們穿的太厚，穿着寬鬆，且舒適透氣的衣服能讓他們活動自如哦！同時做完運動後，建議他們做一點拉伸運動，能有效避免運動後身體出現痠痛的情況。

第二個方面：合理的飲食搭配

想要孩子長高個，合理的飲食搭配也很重要，平時要保證寶寶飲食營養多樣化。像蛋白質，鈣，鐵，鋅等營養物質都要攝入到，講求葷素，粗細糧搭配，不挑食，身高才能蹭蹭往上長哦！

温馨提示：如果家長們擔心寶寶攝取的營養不夠充分，建議可以為其額外補充一些鈣元素，促進身高發育哦！

第三個方面:充足的睡眠

除了適當的運動和合理的飲食外，寶寶還需要更充足的睡眠。儘量讓他們9點以前睡覺，保證夜間10-12點進入深睡眠狀態。因為這期間，他們的生長激素分泌最旺盛，並且睡眠狀態下肌肉能夠得到放鬆，也有利於關節和骨骼的伸展，促進身高發育。

寶寶的的骨骺還沒有閉合前，家長可從以上方面助其身高發育哦！