由於現在壓力特別的大，所以説我們會發現日常生活當中有許多男性朋友都會出現禿頂的現象，其實生活當中好多女性朋友也會經常抱怨自己掉髮嚴重的現象，尤其是生過孩子的女性朋友，就會出現髮際線靠後，或者是頭髮變得越來越稀疏的現象，所以在日常生活當中，大家對於掉髮嚴重的情況非常的煩惱。當然生活當中也有很多生髮劑，有一些可能有一點效果，但是往往並不理想。
它是天然的生髮劑，經常吃養髮護髮，頭髮粗壯更烏黑髮亮
其實在我們身邊有一些非常普通的食材，就能夠起着非常不錯的養髮護髮的效果，今天小編給大家介紹的這款石材效果就非常不錯，就是黑米，它可謂是天然的生髮劑，如果經常吃的話，能夠使我們的頭髮變得越來越茂密，而且也可以起到養髮護髮，使白頭髮變黑的效果。並且女性朋友經常吃黑米的話，還可以使我們改善色斑暗沉的現象，使女性朋友看起來更有氣色。
如果我們將黑米和花生以及紅豆紅糖等等一起熬粥的話，這樣營養價值會更高一些，接下來我們一起來看一下具體的做法。
黑米粥
首先我們需要將黑米紅豆以及花生米分別浸泡兩個小時左右。
然後我們將所有的食材撈出來之後，放進鍋中加入適量的清水，蓋上蓋子大約半個小時左右。
然後我們再加入適量的紅糖，攪拌一下再放入清洗好的枸杞，這樣燜5分鐘左右就可以了。
其實在日常生活當中我們出現掉髮嚴重，也有可能是因為身體內缺乏營養，這樣無法供給給頭髮，所以才會導致我們的頭髮出現乾枯掉，發嚴重的現象，如果我們及時的為身體補充營養，這樣營養充足了，頭髮的養分也會充足，所以説頭髮就會變得又粗又壯不容易出現掉髮的現象了。
今天的分享就到這裏了，如果大家對此還有其他不同的意見或看法，歡迎在下方評論區留言，同時也可以關注小編，瞭解更多的美食知識。